很多人習(xí)慣在三餐外加餐吃點(diǎn)東西，但是對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)，飲食是特別需要注意的事項(xiàng)之一，因此糖尿病人加餐也是有注意事項(xiàng)的。下面讓小編為你講講糖友睡前加餐以及懷孕的糖友須知的加餐注意事項(xiàng)。

糖友睡前如何加餐？

睡前究竟加不加餐主要由睡前的血糖水平來(lái)決定。如果你的血糖水平正常或接近正常，那么每天睡覺前的這頓加餐量應(yīng)相當(dāng)于全天攝入總熱量的1/7左右。

晚上加餐的目的是為了補(bǔ)充血中的葡萄糖，這樣才能保證在整個(gè)夜晚血糖不至于過(guò)低。晚餐前所注射的中效或長(zhǎng)效胰島素，其作用高峰在第二天凌晨3：00~4：00左右，如果不加餐，往往在這個(gè)時(shí)候可以引起低血糖。

醫(yī)生能幫助你制訂加餐計(jì)劃，通過(guò)調(diào)整進(jìn)餐量使之與胰島素和口服降糖藥相互匹配和協(xié)調(diào)，以保證血糖維持在正常范圍之內(nèi)。

如果在睡覺前你的血糖水平高于10mmol/L，那就沒有必要額外加餐；如果在睡覺前你的血糖水平低于10mmol/L，那就可能需要加餐，內(nèi)容包括淀粉類和蛋白質(zhì)，如蘇打餅干、饅頭或花生、餅干等；如果血糖水平低于5.5mmol/L，還可以加一杯牛奶或少許餅干。

血糖水痘與晚上加餐之間的關(guān)系可參考：血糖<5 5mmol="" l="" 5="" 6="" 10mmol="" l="">10mmol/L，不加餐。

糖友懷孕可適量加餐

糖尿病患者通常需求嚴(yán)格控制飲食，但孕婦是特殊群體，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，她們的進(jìn)食量會(huì)比平時(shí)有所增加，兩者存在一定的矛盾。糖友在懷孕后飲食控制的關(guān)鍵，是把握熱量攝入的平衡：其進(jìn)食量可以適當(dāng)增加，但又要控制好，不能過(guò)量。

雖然在中孕期和晚孕期時(shí)，孕婦糖友攝入的熱量是增加了，但是要注意適當(dāng)活動(dòng)，以增加熱量的消耗（建議在餐后半小時(shí)后，散步約半小時(shí)至一小時(shí)）。再者，孕婦的胃腸道消化功能比平常人要弱，進(jìn)食后容易出現(xiàn)上腹部飽脹感，不建議一次進(jìn)食過(guò)多，最好少量多餐：在一日三餐之間，可添加少量的食物，例如小點(diǎn)心和水果進(jìn)行補(bǔ)充。

孕婦糖友在飲食品種選擇中，高熱量的食物，如巧克力、雪糕、油炸食品、果汁、肉食的總量不宜攝入過(guò)多，而含糖量高的水果（如葡萄、哈密瓜、荔枝等），也不宜吃太多，我建議多攝入含纖維素較高的蔬菜，而富含膳食纖維的粗糧，包括番薯、玉米、燕麥等，可以改善糖友孕婦的便秘癥狀，也建議糖友孕婦適當(dāng)多吃。