孕期，孕婦血糖會相對變高。懷孕中的女性胰島素分泌相對不足，糖代謝也比不上正常人，加上血流量增加，因此血糖更易升高。

　　雖說血糖升高有一定的生理變化因素，但是平時準媽媽們的飲食習(xí)慣也會影響到血糖水平。孕婦是否會患上糖尿病還要看個體差異。有些孕婦身體機能較好，即便吃過量的水果時也能主動調(diào)節(jié)血糖，讓身體正常代謝。但是妊娠期女性有個共同點，她們大部分是進食增多、運動減少、體重增加，再加上孕期的生理變化導(dǎo)致糖代謝紊亂，所以不注意飲食的孕期婦女患上糖尿病的幾率就比較大。

　　孕婦應(yīng)選“低糖”水果

　　據(jù)了解，糖尿病除易引發(fā)孕婦感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、羊水過多外，胎兒還會因母體血糖水平過高、體重增加而造成胎兒巨大，從而導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。

　　妊娠期糖尿病讓準媽媽們談起色變。那么，準媽媽應(yīng)該怎么合理飲食？她們在美味的水果前應(yīng)該怎么選擇？藍明永表示，準媽媽應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，莫要大量吃香蕉、荔枝等高糖分水果。可以以蔬菜代替水果，如番茄、黃瓜等。另外，還應(yīng)合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素的食品，注意維生素、鐵、鈣補充。

　　孕婦的食物烹飪方式

　　影響食物血糖指數(shù)的關(guān)鍵因素除了食物種類，還有烹調(diào)的方法。食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對食物血糖指數(shù)都有影響。精工細作、小火熬煮、油重味濃，都會使血糖指數(shù)升高，所以，一般薯類、蔬菜等不要切得太小或成泥狀。大火快蒸，熟了就吃，血糖指數(shù)低；如果等煮爛了再吃，就容易升高血糖，因為這樣吸收得快。