失眠的治療比較復(fù)雜，但經(jīng)驗(yàn)表明，經(jīng)過一個(gè)比較系統(tǒng)化的綜合治療，一般患者的失眠都會(huì)明顯得到改善。有些七八十歲的老人，失眠三四十年，也會(huì)有比較明確的療效。其間的奧妙在哪里呢？醫(yī)生認(rèn)為，主要是在失眠的治療上，往往容易陷入三個(gè)誤區(qū)：

　　一是認(rèn)為失眠不好治，放棄了治療。這樣的患者，往往是病史比較長(zhǎng)，經(jīng)治過多次，但效果不顯著，最后也就形成對(duì)安定類藥物的依賴，放棄了進(jìn)一步的治療。

　　二是把失眠當(dāng)大事，過度治療。這類的患者，往往病史相對(duì)短一些，自覺癥狀非常痛苦，特別希望能夠在短時(shí)間內(nèi)改善甚至治愈失眠。如果短時(shí)間內(nèi)效果不好，就更加緊張。但是，這種緊張心理往往加重了失眠，讓患者陷入了惡性循環(huán)。

　　三是把失眠僅當(dāng)作失眠治，治療的方向有誤。一般地，失眠常與情緒困擾有關(guān)。而情緒困擾，多與兩個(gè)因素有關(guān)。這兩個(gè)因素，一個(gè)是長(zhǎng)期對(duì)現(xiàn)實(shí)生活處境不滿或者頻繁遭遇刺激性生活事件，一個(gè)是要強(qiáng)、敏感、愛操心又不愿讓人分擔(dān)的個(gè)性。事件的影響不消除，尤其是個(gè)性沒有調(diào)整，就總會(huì)因這樣或者那樣的事而誘發(fā)各種負(fù)性情緒，進(jìn)而影響到睡眠。這樣的患者，失眠總會(huì)反反復(fù)復(fù)，睡眠時(shí)好時(shí)壞。

　　一般地，如果避開了這三個(gè)誤區(qū)，在治療上采用心理治療、藥物治療、物理治療相結(jié)合的方式，大部分的失眠會(huì)有一個(gè)比較顯著的療效。在臨床上，這樣的例子還是很多的。