失眠對(duì)健康的危害有：

　　1、睡眠與精力：是一種全身心的放松，這時(shí)人的呼吸變深、變慢、變均慢，身體的各個(gè)部分都在休息，但新陳代謝并沒(méi)有停止，這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，使神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)勻，心率也降育，為第二天的活動(dòng)積蓄力量。

　　2、睡眠與壽延：睡眠占人生命三分之一的時(shí)間，有了足夠的睡眠時(shí)間，使人體得到充有了好的睡眠，才可能具備充沛的精力，這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的常識(shí)。睡眠生“慣于長(zhǎng)也過(guò)春時(shí)”常常在夜間熬夜，睡覺(jué)的時(shí)間也很少。毛主席晚年患了失眠癥，也過(guò)早的結(jié)束了生命。

　　3、睡眠與美容：夜間睡覺(jué)的時(shí)候，皮膚可以充分放松，透氣，就能保證身體大部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來(lái)足夠的營(yíng)養(yǎng)，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老，所以很多很看上去顯得很年輕的中年人，其睡眠肯定是很不錯(cuò)的。反過(guò)來(lái)，如果一個(gè)年齡不大、卻顯得很蒼老或憔悴的人，其睡眠狀況肯定不好。(一個(gè)人如果頭天睡眠不好，第二天可以觀(guān)察到他的眼圈發(fā)黑，額頭起皺)所以，愛(ài)美的女士們，為了自己的青春容貌，千萬(wàn)不要在網(wǎng)上熬夜。

　　4、睡眠與才智：睡眠好的人，由于大腦得到充分休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，發(fā)育良好，就聰明(我們平常說(shuō)的大腦發(fā)達(dá))。歷史上很有才氣的人，一般睡眠都很好。三國(guó)時(shí)諸葛亮其睡眠就很好。大家一定記得，劉備三顧茅廬時(shí)，第三次到了諸葛亮的家，諸葛亮在睡午覺(jué)，醒來(lái)后，還吟了一首詩(shī) “大夢(mèng)誰(shuí)先覺(jué)?平生我自知。草堂春睡足?窗外日遲遲?！蔽缢梢运饺者t遲，說(shuō)明諸葛亮的睡眠是如何的好。還有宋代的文學(xué)家蘇東坡，詩(shī)文書(shū)畫(huà)無(wú)一不精，是中國(guó)歷史上屈指可數(shù)的大文豪，也是好睡眠，他在自己的一首詩(shī)中寫(xiě)道?！鞍最^蕭散滿(mǎn)霜風(fēng)，小閣藤床寄病容。為報(bào)先生春睡美，道人輕打五更鐘”即使是生點(diǎn)小病，也是好睡眠。

　　長(zhǎng)期失眠對(duì)健康的影響，以上做了具體的介紹，專(zhuān)家提示:在生活中一旦出現(xiàn)了失眠的癥狀，要及時(shí)進(jìn)行治療，以免對(duì)身體產(chǎn)生危害。