古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點專區(qū)/失眠熱點專區(qū)/深度睡眠曲
深度睡眠曲
深度睡眠曲,都市紛繁復(fù)雜的快節(jié)奏，帶來長期慢性疲勞和精神緊張，本音樂旋律輕柔、樂音委婉，營造特別的安然氣氛，幫助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠質(zhì)量的最佳音療選擇。音樂療法可以讓人的感受和感情表現(xiàn)得確較為突出，而感情流露出來的情緒，與其所聽之音樂，有著相似的氛圍。本專輯Deuter用某些特定的樂器、編曲、音頻，配合上適度安排的節(jié)奏與速度，不同于一般催人放松睡眠的輕音樂，而是根據(jù)不同心理狀態(tài)，使用與當下感覺相近的音樂治療，活化我們的生物性直覺，最大改善我們的睡眠。 家庭醫(yī)生在線失眠頻道為廣大網(wǎng)友提供深度睡眠曲最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下深度睡眠曲，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
有美女五官標致、身段曼妙，季節(jié)一轉(zhuǎn)換身上厚重的衣服換了夏裝，小腿和兩臂露出了嫩白的肌膚，與脖頸以上暗沉無華的臉色形成鮮明的對照。原來，小美女經(jīng)常夜半失眠，以致花顏失色。 都說女人要靠睡，能正常作息、深度睡眠才能養(yǎng)成幸福美人。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，熬夜、失眠最傷肝膽?！白訒r”(23∶00～次日凌晨1∶00)膽經(jīng)當值，“丑時”(凌晨1∶00～3∶00)肝經(jīng)當值，肝血進行新陳代謝的工作。長期“子時”不睡，膽的陽氣不足，就會……
近日，美國賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，十幾歲男孩慢波睡眠（即深度睡眠）時間的長短可以預(yù)測他今后是否有胰島素抵抗和其他健康問題的風(fēng)險。深度睡眠是睡眠過程中的一個重要階段，這一狀態(tài)關(guān)系到記憶力的鞏固和睡眠缺乏后的恢復(fù)。青春期階段深度睡眠時間顯著減少的男孩在成年后發(fā)生胰島素抵抗的可能性要明顯高于那些能保證足夠深度睡眠時長的同齡人。這些缺乏深度睡眠的男孩患上2型糖尿病、腹型肥胖和注意力受損的……
試飲者資料：營養(yǎng)科醫(yī)生，男，30歲因為之前有一段時間曾經(jīng)鬧過失眠，所以之后我對自己的睡眠狀況都比較關(guān)注，近年都是用手機上的Sleep101應(yīng)用來監(jiān)測自己的睡眠情況的。參加了大漠紅100%枸杞汁的試飲活動之后，聽說它有改善睡眠質(zhì)量的功效，那我可就要認真的體會一下了。以前，我的睡眠質(zhì)量比較差，多夢而且特別容易醒來——也就是多為淺度睡眠，大腦其實沒有能夠得到很好的休息；現(xiàn)在睡眠質(zhì)量明顯提高了。最近某一天在Sleep101上的……
睡眠質(zhì)量比睡眠時長更重要，不是睡得久就一定是睡得好。良好的睡眠要有深度睡眠。如何才能夠進入深度睡眠呢？睡眠頻道建議您適當進行運動。為什么運動能夠促進深度睡眠？運動促進睡眠可有科學(xué)依據(jù)？睡眠頻道這就帶您了解科學(xué)家已經(jīng)實踐的相關(guān)實驗。適當運動有助促進深度睡眠美國睡眠協(xié)會的調(diào)查顯示，經(jīng)常參加運動者比不運動者入睡快、睡得深、睡眠時間長，白天也很少有疲勞感。澳大利亞睡眠研究專家約翰博士比較了跑步組（每周平均……
感冒是常見的呼吸道疾病，夏季天氣熱，滿身汗之后洗個冷水澡雖然能夠快速涼爽，卻也很容易得感冒。而感冒會影響睡眠質(zhì)量，讓你睡不踏實。想要感冒迅速康復(fù)，一定要保證良好的睡眠。睡眠頻道這就給感冒的你幾個緩解感冒促進睡眠的方法。七個方法緩解感冒促進睡眠1、當心感冒藥影響睡眠“美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)報道稱，一些人服用感冒藥后，夜間會出現(xiàn)緊張焦慮或心跳加快現(xiàn)象，睡眠更困難。其罪魁禍首可能是緩解鼻塞的麻黃堿。2、睡前……
深度睡眠曲相關(guān)問題
- Q：怎樣進入深度睡眠？
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A：您好，壓力過大也是造成現(xiàn)在睡眠的原因之一的，建議多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力。[詳細]
- Q：怎么進入深度睡眠?
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A：你好：最好采取自然療法，不要服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量……[詳細]
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