古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點專區(qū)/失眠熱點專區(qū)/五倍深度睡眠
五倍深度睡眠
五倍深度睡眠,五倍深度睡眠是一款具有革命性，科學(xué)性，實用性軟件！ -IPhone Store商店付費實用軟件排名第一，售價5.99美元！ -增加時間控制，改良腦波音頻，助眠效果更顯著！ -由專注在腦波研究與開發(fā)領(lǐng)域的LaluzAPP公司推出的重點腦波應(yīng)用。 -只需睡前聆聽“熟睡！”15分鐘（軟件默認播放時間），手機瀏覽器下載，就能輕易獲得5倍于平時的深度睡眠效果，安全有效。 -經(jīng)3000人群測試，95%的人第一次使用就能改善睡眠質(zhì)量，持續(xù)使用，最高能提升5倍睡眠質(zhì)量！ -附帶睡眠記錄功能，讓你可以每日跟蹤睡眠質(zhì)量，手機上網(wǎng)體驗睡眠質(zhì)量不斷提升的喜悅！家庭醫(yī)生在線失眠頻道為廣大網(wǎng)友提供五倍深度睡眠最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下五倍深度睡眠，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
有美女五官標(biāo)致、身段曼妙，季節(jié)一轉(zhuǎn)換身上厚重的衣服換了夏裝，小腿和兩臂露出了嫩白的肌膚，與脖頸以上暗沉無華的臉色形成鮮明的對照。原來，小美女經(jīng)常夜半失眠，以致花顏失色。 都說女人要靠睡，能正常作息、深度睡眠才能養(yǎng)成幸福美人。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，熬夜、失眠最傷肝膽?！白訒r”(23∶00～次日凌晨1∶00)膽經(jīng)當(dāng)值，“丑時”(凌晨1∶00～3∶00)肝經(jīng)當(dāng)值，肝血進行新陳代謝的工作。長期“子時”不睡，膽的陽氣不足，就會……
近日，美國賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，十幾歲男孩慢波睡眠（即深度睡眠）時間的長短可以預(yù)測他今后是否有胰島素抵抗和其他健康問題的風(fēng)險。深度睡眠是睡眠過程中的一個重要階段，這一狀態(tài)關(guān)系到記憶力的鞏固和睡眠缺乏后的恢復(fù)。青春期階段深度睡眠時間顯著減少的男孩在成年后發(fā)生胰島素抵抗的可能性要明顯高于那些能保證足夠深度睡眠時長的同齡人。這些缺乏深度睡眠的男孩患上2型糖尿病、腹型肥胖和注意力受損的……
試飲者資料：營養(yǎng)科醫(yī)生，男，30歲因為之前有一段時間曾經(jīng)鬧過失眠，所以之后我對自己的睡眠狀況都比較關(guān)注，近年都是用手機上的Sleep101應(yīng)用來監(jiān)測自己的睡眠情況的。參加了大漠紅100%枸杞汁的試飲活動之后，聽說它有改善睡眠質(zhì)量的功效，那我可就要認真的體會一下了。以前，我的睡眠質(zhì)量比較差，多夢而且特別容易醒來——也就是多為淺度睡眠，大腦其實沒有能夠得到很好的休息；現(xiàn)在睡眠質(zhì)量明顯提高了。最近某一天在Sleep101上的……
睡眠健康調(diào)理 適當(dāng)運動可增進深度睡眠
睡眠質(zhì)量比睡眠時長更重要，不是睡得久就一定是睡得好。良好的睡眠要有深度睡眠。如何才能夠進入深度睡眠呢？睡眠頻道建議您適當(dāng)進行運動。為什么運動能夠促進深度睡眠？運動促進睡眠可有科學(xué)依據(jù)？睡眠頻道這就帶您了解科學(xué)家已經(jīng)實踐的相關(guān)實驗。適當(dāng)運動有助促進深度睡眠美國睡眠協(xié)會的調(diào)查顯示，經(jīng)常參加運動者比不運動者入睡快、睡得深、睡眠時間長，白天也很少有疲勞感。澳大利亞睡眠研究專家約翰博士比較了跑步組（每周平均……
感冒是常見的呼吸道疾病，夏季天氣熱，滿身汗之后洗個冷水澡雖然能夠快速涼爽，卻也很容易得感冒。而感冒會影響睡眠質(zhì)量，讓你睡不踏實。想要感冒迅速康復(fù)，一定要保證良好的睡眠。睡眠頻道這就給感冒的你幾個緩解感冒促進睡眠的方法。七個方法緩解感冒促進睡眠1、當(dāng)心感冒藥影響睡眠“美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)報道稱，一些人服用感冒藥后，夜間會出現(xiàn)緊張焦慮或心跳加快現(xiàn)象，睡眠更困難。其罪魁禍?zhǔn)卓赡苁蔷徑獗侨穆辄S堿。2、睡前……
五倍深度睡眠相關(guān)問題
- Q：怎樣進入深度睡眠？
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A：您好，壓力過大也是造成現(xiàn)在睡眠的原因之一的，建議多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力。[詳細]
- Q：怎么進入深度睡眠?
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A：你好：最好采取自然療法，不要服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量……[詳細]
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