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睡眠障礙

睡眠障礙可由多種因素引起，常與軀體疾病有關(guān)，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。睡眠與人的健康息息相關(guān)。調(diào)查顯示，很多人都患有睡眠障礙或者和睡眠相關(guān)的疾病，成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達(dá)30%。專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對(duì)人體必不可少。因此，睡眠障礙必須引起足夠的重視。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦功能紊亂，對(duì)身體造成多種危害，嚴(yán)重影響身心健康。

當(dāng)寶寶遭遇睡眠障礙

“最近這一個(gè)月，我和老公睡眠嚴(yán)重不足。因?yàn)閷殞氁徽挂褋?、5次，從晚上9點(diǎn)半入睡開始，幾乎每隔一個(gè)小時(shí)就醒來一次，一點(diǎn)小動(dòng)作都會(huì)把寶寶嚇醒，而且還哭鬧不止。起來我以為寶寶是餓了，畢竟才7個(gè)月大，一天除了吃還是吃，可是給她喂奶，她不但不吃，哭得更厲害。真不知該如何是好??？” 根據(jù)上述情況，金奇仕（Kingkeys）營養(yǎng)專家指出，寶寶夜里易驚醒，醒后哭鬧難止，很有可能是缺鈣引起的，媽媽應(yīng)及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢……

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睡眠障礙的護(hù)理措施

對(duì)于睡眠障礙的人在就寢前4小時(shí)內(nèi)，最好不要食用含咖啡因或酒精等成分的飲料。晚飯吃得太飽的話，會(huì)有昏昏欲睡的感覺，睡眠質(zhì)量大打折扣。起居有規(guī)律，定時(shí)上床及起床的習(xí)慣能讓身體內(nèi)的生理時(shí)鐘得以適應(yīng)，是提高睡眠質(zhì)量的重要條件。下面介紹睡眠障礙的護(hù)理措施。睡眠障礙的護(hù)理措施分述如下：勞累失眠可用一湯匙食醋倒入溫開水內(nèi)慢服。飲后精心閉目，不久便會(huì)入睡。煩躁失眠可飲一杯糖水，因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此……

睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲。一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張……

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睡眠障礙的防治

許金明蘇州九龍醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任，醫(yī)學(xué)博士，副教授、副主任醫(yī)師。從事神經(jīng)病學(xué)的臨床、教學(xué)和科研工作二十年，開展綜合性醫(yī)院心理障礙診治工作近10年，1999年-2001年赴美國華盛頓大學(xué)醫(yī)院從事博士后研究。從醫(yī)以來，先后診治病人10萬余次，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)哦常見病多發(fā)病如腦血管疾病、癲癇、腦炎、帕金森綜合癥、多發(fā)性硬化、周圍神經(jīng)病、重癥肌無力等有著扎實(shí)的理論知識(shí)和豐富的臨床診治經(jīng)驗(yàn)，成功救治了800多例癲癇持續(xù)狀態(tài)、大面……

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睡眠障礙相關(guān)問題

Q：睡眠與睡眠障礙: A：睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%?！　V義的睡眠障礙應(yīng)該……[詳細(xì)]

Q：睡眠障礙睡眠障礙睡眠障礙: A：您好，針對(duì)您的失眠有以下建議：有很多的因素會(huì)導(dǎo)致失眠，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過……[詳細(xì)]

Q：睡眠障礙的藥物: A：物理療法相對(duì)于藥物相比，具有無副作用、依賴性療效顯著的特點(diǎn)。經(jīng)顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦，能夠直接調(diào)節(jié)大腦分泌一系列有助于改善抑……[詳細(xì)]

Q：睡眠障礙的種類: A：　失眠的種類有很多，不同種類其癥狀表現(xiàn)也都不相同，下面將分別介紹失眠的癥狀表現(xiàn)?！　∪胨щy　　入睡困難主要表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間減少，通常比正常入……[詳細(xì)]

Q：睡眠障礙醫(yī)治: A：(一)治療　　不同類型的睡眠障礙，應(yīng)施用不同的治療方法。如睡眠呼吸暫停多見于肥胖、高血壓和任何原因造成的上呼吸道狹窄的患者。美國的臨床學(xué)家認(rèn)為，對(duì)嚴(yán)重睡……[詳細(xì)]

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