如今，在深夜的朋友圈，常常能看到有人在抱怨失眠。并且，不僅失眠的情況越來越常見，失眠的時(shí)間也越來越晚、越來越長?？梢哉f，失眠已經(jīng)成了當(dāng)代年輕人的“頭號(hào)難題”。

不過，睡眠障礙有類型之分、輕重之別。它作為一種疾病，背后有著較為復(fù)雜的醫(yī)學(xué)背景知識(shí)。睡眠障礙有哪些具體表現(xiàn)？怎么判斷是否患有失眠癥呢？接下來就讓廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院精神科主任醫(yī)師佘生林，為各位失眠人士一一解讀。

什么是睡眠障礙？

睡眠障礙其實(shí)是一種非常廣泛的疾病，涉及到精神科、神經(jīng)科、呼吸內(nèi)科等領(lǐng)域。

據(jù)佘生林介紹，睡眠障礙包括以下幾種：1、失眠癥，也是常見的睡眠障礙；2、嗜睡癥，表現(xiàn)為睡眠過多；3、睡眠覺醒節(jié)律紊亂以及睡眠呼吸障礙，比如出現(xiàn)睡眠呼吸暫停癥狀；4、睡眠過程中一些行為障礙，比如夢游、睡行癥等。

失眠障礙有哪些表現(xiàn)癥狀？

失眠障礙即大家常說的失眠癥。失眠的臨床表現(xiàn)并不完全都一樣。就像現(xiàn)實(shí)中有很多人會(huì)失眠，但是大家失眠的表現(xiàn)都會(huì)有所不同。

失眠障礙最常見的臨床表現(xiàn)有：1、入睡困難，如果20分鐘至30分鐘內(nèi)不能入睡，就稱為入睡困難；2、覺醒次數(shù)太多，比如一晚上有兩次以上的覺醒，甚至每次覺醒時(shí)間大約40分鐘的表現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上被定義為失眠；3、早醒，即覺醒時(shí)間比平常提前30分鐘以上。

怎么判斷是否患有失眠癥？

很多人都會(huì)有失眠問題，換個(gè)環(huán)境或遇到特殊事件都會(huì)導(dǎo)致失眠。因此，很多失眠的朋友經(jīng)常會(huì)擔(dān)心一個(gè)問題：即自己是否患上了失眠癥。

對于這個(gè)問題，佘生林解釋說，普通老百姓都會(huì)有睡眠的問題，但不會(huì)對日常生活造成嚴(yán)重的困擾，一般的睡眠問題會(huì)隨著時(shí)間變化慢慢好轉(zhuǎn)。但如果出現(xiàn)以下癥狀就可以診斷為失眠癥：1、每周有3次以上的失眠，持續(xù)一個(gè)月以上；2、每次入睡時(shí)間高于30分鐘；3、睡眠時(shí)間明顯減少，覺醒的次數(shù)相比平時(shí)明顯增多。

另外，佘生林介紹說，醫(yī)學(xué)上還有嚴(yán)重的失眠癥，即已經(jīng)達(dá)到一定嚴(yán)重程度的失眠，其表現(xiàn)癥狀如嚴(yán)重的入睡困難、覺醒或早醒，表現(xiàn)頻率為一周三次以上，持續(xù)時(shí)間大于一個(gè)月以上的情況。他建議，患者出現(xiàn)嚴(yán)重失眠癥時(shí)需要及時(shí)采取干預(yù)措施，以免影響正常生活。

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