孩子只有在深睡眠狀態(tài)下，才能刺激褪黑激素和生長激素分泌，有良好的睡眠能提高抵抗力，促進生長發(fā)育，但部分家長發(fā)現(xiàn)孩子睡覺時不踏實，這到底是怎么回事。

孩子睡覺時不踏實是怎么回事？

1、缺乏安全感

新生兒剛剛來到新的世界，難免會有恐懼感。缺乏安全感是引起孩子睡覺不踏實的主要原因之一。家長盡量陪伴在孩子身邊入睡，適當?shù)膼蹞幔p輕拍打胸口，能給孩子一定的安全感。

2、睡覺前太興奮

孩子睡覺前玩著太瘋或玩耍過度的話，會讓大腦神經過度處于興奮狀態(tài)，讓孩子入睡困難，即使睡著后也易驚醒。孩子睡覺前家長可以做催眠的活動，如聽聽音樂或讀讀小故事。

3、缺鈣

孩子睡覺不踏實，家長可以觀察孩子睡覺時有沒有出汗和枕禿。6個月以下的新生兒是生長的旺盛期，需補充足夠的鈣。家長可以適當?shù)慕o孩子補充鈣，多帶孩子曬曬太陽。

4、受到驚嚇

孩子的神經系統(tǒng)非常脆弱，若受到驚嚇的話晚上會睡不安穩(wěn)。孩子驚醒時，家長可以抱起來清醒安慰，若嚴重的話需聽從醫(yī)生囑咐，使用安神的中藥。

5、睡覺環(huán)境太安靜

很多家長認為只有安靜的環(huán)境，才給孩子提供良好的睡眠質量，等孩子睡著之后會把房門關上且做事情時小心翼翼的，長時間下去會讓孩子睡覺時非常敏感，即使有細微的聲音也會被驚醒。所以不要可以給孩子提供絕對安靜的環(huán)境中睡覺。

6、對奶頭太依戀

很多嬰幼兒有夜間吃奶的習慣，部分家長會讓孩子含著乳頭入睡，寶寶醒來后感覺嘴巴中沒有乳頭而哭鬧。家長必須戒掉孩子這種不良的壞習慣，以安撫奶嘴替代乳頭。

7、抱著孩子太多

只要孩子一哭，很多家長會快速抱起來哄在懷里入睡，久而久之會讓孩子依賴擁抱的感覺。孩子晚上醒來后，不要立即抱起或引逗，可以適當?shù)呐呐男乜?，安撫其入睡?/p>

溫馨提示

家長要從小訓練孩子形成規(guī)律的作息時間，按時起床按時入睡。養(yǎng)成良好的午睡習慣，午睡時間控制在一個小時之內。給孩子營造安全舒適且溫馨的睡眠環(huán)境，控制臥室的光和聲，可以通過黑暗和光亮對比，讓孩子學會區(qū)分白天和黑夜，這樣能促進生物鐘形成。

參考資料：

《小寶貝睡覺不踏實之八大原因》，頭條，2018-01-29