根據(jù)世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布的一份報告中所言，“睡眠如同空氣、食物、水一樣，是人類生活的必需品”，人體能量的補充及恢復、大腦皮層的沉淀及復原、細胞的修補及還原、組織的再生等都是在睡眠中進行的，可以說，健康睡眠是人體健康的根本?？扇缃?，睡眠問題卻已然成為一個嚴重的社會問題，尤其是睡眠呼吸暫停（以下簡稱OSA）。

2019年3月20日，中山大學附屬第六醫(yī)院睡眠呼吸障礙?？婆e辦了“健康睡眠，健康老齡化”大型義診活動，現(xiàn)場除了為大家進行健康指導外，也設立鼾癥免費初篩檢查指標及免費微創(chuàng)手術名額。

中山大學附屬第六醫(yī)院睡眠呼吸障礙?？浦魅螐埾婷?/p>

睡覺打呼?！偎煤?可能是“夢中殺手”惹的禍

醫(yī)學上所說的OSA，俗稱鼾癥。有些人在疲憊時或喝酒后，睡眠時偶爾會出現(xiàn)細微的鼾聲，但不影響他人睡眠，也不會造成缺氧，這屬于單純性打鼾。如果每周有超過3晚的習慣性打鼾，鼾聲大或影響到他人睡眠，就是疾病了。

由于很多人在睡覺時會打鼾卻不自知，無法判斷自己是否有OSA，對此，中山大學附屬第六醫(yī)院睡眠呼吸障礙專科主任張湘民表示，OSA患者除了夜間睡眠時會打鼾外，有的會有憋醒、睡覺出汗、夜尿頻繁、醒后口干口苦等表現(xiàn)，白天還可能會出現(xiàn)晨起頭疼、困倦、記憶力減退、反應能力下降甚至嗜睡等癥狀。

按嚴格標準推算，我國至少有OSA患者3000萬，此類患者的特征通常為肥胖，其中以中年男性居多，并隨年齡增高而增加發(fā)病率，張湘民教授指出，“但目前大多數(shù)的OSA患者，并沒有得到及時有效的診斷和治療，這主要也因為大眾并未重視起相關睡眠問題。”

OSA不及時治療 或可能導致全身多器官受損

雖然大眾并未高度重視起OSA，但也不能忽略其危害，張湘民教授強調(diào)，OSA患者會在睡眠中停止呼吸，多半是因為咽喉淋巴組織肥大、舌體肥厚或維持上氣道通暢的肌肉松弛等，導致人體上氣道在睡眠時發(fā)生阻塞，呼吸氣道阻塞，氣流中斷，就會發(fā)生呼吸暫停。

“這種情況每晚可發(fā)生數(shù)百次，每次持續(xù)時間數(shù)秒或數(shù)分鐘不等，如此循環(huán)往復，嚴重影響到患者的睡眠質(zhì)量?！?/p>

張湘民教授也說，OSA如果不及時治療，可能會令全身多器官受損，比如，起床時可能伴有頭痛、頭暈、疲倦等；白天易出現(xiàn)嗜睡、注意力不集中以及記憶力下降等；長此以往，還可能會誘發(fā)高血壓、糖尿病、性功能減退、心力衰竭、夜間猝死、腦出血、認知障礙以及兒童發(fā)育遲緩等疾病。

據(jù)統(tǒng)計，OSA患者患上高血壓的幾率是正常人的1.37倍，夜間猝死的幾率是正常人的2.61倍，中風或腦梗塞的幾率是正常人的3.3倍，如此可見，及時診斷并治療OSA顯得尤其重要。張湘民教授提醒，“當被診斷出患有睡眠相關疾病時，一定要及時就診，確勿延誤病情?！?/p>

張湘民教授正在義診中

如何治療OSA？這4種方式或能有效治療OSA

關于如何治療OSA，也是大家關注的重點，張湘民教授表示，“目前治療OSA主要采取4種方式，包括行為治療、口腔矯正器、呼吸機治療以及手術治療”。

1、 行為治療

對于輕度OSA患者來說，可以采取行為治療，也就是采取減肥減重、側(cè)臥睡眠、戒煙戒酒、堅持運動等來減輕癥狀。但對于中重度OSA患者，除了要改變生活習慣外，也需配合其他的治療方法。

2、 口腔矯治器

口腔矯治器多適用于單純打鼾及輕中度OSA患者，張湘民教授提醒，對于治療OSA，口腔矯治器也具有一定效果，但由于矯治器的性能不同，以及不同患者的耐受情況不同，其效果也可能不同。

3、 呼吸機治療

國際上在治療OSA上，主要采取持續(xù)氣道正壓通氣（簡稱CPAP）治療，也是睡眠呼吸機治療，張湘民教授認為，睡眠呼吸機對治療OSA確實具有顯著療效，特別是中、重度OSA患者，在持續(xù)使用睡眠呼吸機治療后，其臨床癥狀都有明顯的改善，減少睡眠呼吸暫停及打鼾的次數(shù)，有效改善白天嗜睡、注意力不集中等癥狀，大大提高睡眠效率。

4、 手術治療

OSA的手術治療，包括懸雍垂腭咽成手術（UPPP）、鼻腔擴容術、鼻中隔偏曲矯正術、手術摘除增生的扁桃體或腺樣體以及舌咽平面手術和雙頜前移術等。張湘民教授坦誠，在臨床上，一般會根據(jù)患者的輕重程度或個人意愿，來選擇是否進行手術治療。

最后，張湘民教授也提醒，睡眠講究的是質(zhì)，而非量，在足夠的睡眠時間里，要注重提高睡眠質(zhì)量。

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