很多人在出現(xiàn)睡不著、易驚醒、早醒、自覺多夢(mèng)時(shí)，常會(huì)懷疑自己是不是得了失眠。其實(shí)，出現(xiàn)這些癥狀并不一定都是失眠癥。許多人常常會(huì)把失眠癥狀和失眠癥混淆。那么，這一字之差的兩者到底是什么關(guān)系？

失眠癥狀≠失眠癥

失眠癥

失眠癥是指患者連續(xù)失眠三個(gè)月或以上，才能被稱為失眠障礙。失眠障礙屬于最常見的睡眠問題和精神障礙之一。

失眠癥患者除了表現(xiàn)出失眠癥狀外，還會(huì)給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響人們的正常生活、工作；有的甚至可能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。

失眠癥狀

什么是失眠癥狀？失眠癥狀是指當(dāng)一個(gè)普通人面對(duì)高壓力、快節(jié)奏的生活時(shí)，所產(chǎn)生的癥狀常常與應(yīng)激反應(yīng)有關(guān)。例如，學(xué)生考試前緊張睡不著，白領(lǐng)由于工作壓力大睡不著等等。

偶發(fā)的失眠癥狀常常屬于人體正常范圍內(nèi)的表現(xiàn)，它并不會(huì)對(duì)人體造成太大的影響。而且，大部分人面對(duì)這種由壓力引起的應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，能通過自我調(diào)節(jié)得以恢復(fù)。但也有少部分人由于應(yīng)激反應(yīng)過大，或時(shí)間過長(zhǎng)而發(fā)展成精神障礙，出現(xiàn)失眠癥狀。

出現(xiàn)睡眠紊亂，應(yīng)及時(shí)調(diào)整

根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，慢性失眠障礙的患病率約在10%-15%之間；我國(guó)普通成年人群中，失眠障礙的患病率約在9.2%-11.2%之間。因此，失眠癥患者仍屬于少部分人群。

不管是亞健康狀態(tài)，還是生活的應(yīng)激反應(yīng)；當(dāng)個(gè)體出現(xiàn)睡眠紊亂時(shí)，應(yīng)及早做出調(diào)整，防止演變成失眠癥。慢性失眠障礙一定要到睡眠醫(yī)學(xué)中心進(jìn)行專業(yè)診斷。

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