一個(gè)人的一生，睡眠占用我們生活1/3的時(shí)間，是非常重要的生理需要。一個(gè)高質(zhì)量的睡眠能夠讓人們恢復(fù)體力，面對新的一天充滿積極的態(tài)度。但是如果睡眠質(zhì)量不能保證，各種疾病都會(huì)找上門來。

　　據(jù)說，長期失眠會(huì)使人脾氣暴躁，攻擊性強(qiáng)，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病，還會(huì)使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因?yàn)樯L素的分泌主要在晚上睡著后，因此少年兒童的失眠會(huì)減少生長素的分泌，不利于身體的生長發(fā)育。下面盤點(diǎn)下失眠對對人體的危害。一塊看看吧!

　　失眠的危害有哪些?失眠的危害主要表現(xiàn)為：

　　危害1

　　影響工作，學(xué)習(xí)和生活。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。

　　危害2

　　植物神經(jīng)功能紊亂，長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張的情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者會(huì)形成精神病，神經(jīng)官能癥等。

　　危害3

　　兒童睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響身體的生長發(fā)育。

　　危害4

　　身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。

　　危害5

　　記憶力減退、頭痛失眠后導(dǎo)致白天精神不振，頭暈?zāi)X漲，耳鳴。導(dǎo)致健忘、神經(jīng)衰弱。