失眠雖然是一種常見的疾病，但是經(jīng)常失眠對(duì)人體的危害是很大的。特別是對(duì)于小孩子，失眠更是危害大。由于小孩身體還未完全發(fā)育，危害可謂是巨大的。失眠不僅嚴(yán)重了影響了孩子們的大腦休息和生長(zhǎng)，還影響到了學(xué)習(xí)和生活。那么，小孩子失眠怎么辦？

1、影響大腦的創(chuàng)造思維

曾經(jīng)有科研人員把24名小孩分成兩組，讓他們進(jìn)行檢測(cè)，結(jié)果兩組檢測(cè)成績(jī)一樣。然后，讓其中一組小孩一夜不睡，另一組則正常休息，再進(jìn)行檢測(cè)。結(jié)果沒有睡眠組的檢測(cè)成績(jī)大大低有正常睡眠組的成績(jī)。由此，科研人員認(rèn)為，人的大腦思維想要清晰、反應(yīng)力靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的判斷能力。

2、影響生長(zhǎng)發(fā)育

寶寶睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育：寶寶的身體正在成長(zhǎng)發(fā)育的階段，睡眠不好對(duì)大腦的發(fā)育有很大的影響，患者的身體和心理都有很大的危害。體內(nèi)的一些生長(zhǎng)激素，只有在睡眠的時(shí)候，才能分泌旺盛，促進(jìn)孩子全身各組織，特別是骨骼的生長(zhǎng)。如果睡眠不足，孩子就會(huì)精神不振，食欲差，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

3、破壞記憶力

孩子越小所需的睡眠越多，睡眠不足的孩子往往學(xué)習(xí)時(shí)精力不集中，容易減緩認(rèn)知能力的發(fā)展。

4、引起肥胖

睡眠不足會(huì)引起人體內(nèi)瘦素分泌量降低，而這種激素有助于分解油脂、降低食欲。另外長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致飲食習(xí)慣慢慢發(fā)生變化。有研究證實(shí)：每晚睡眠少于8小時(shí)的孩子，比那些每晚睡眠多于8小時(shí)的孩子吃更多高脂肪的食品和零食。因此小孩子每晚得到充足睡眠是保持健康、防止發(fā)胖的關(guān)鍵辦法之一。