泡腳一直被認(rèn)為是一種很好的緩解疲勞的方法。對(duì)于失眠患者來說，如果能用中藥泡腳還可以幫助改善睡眠。那么失眠泡腳藥方有哪些，該如何應(yīng)用呢？

百合九味方治療失眠

治療失眠的中藥可以采用百合九味，首先準(zhǔn)備12克的百合和黨參，30克的龍齒和浮小麥，3克的琥珀粉和五味子，6克的炙甘草，五顆紅棗和12克的麥冬。上述藥材加水煎服，每天服用1劑。可以起到養(yǎng)心寧神和安臟潤(rùn)燥的效果。

活血安神方治療失眠

活血安神方也是治療失眠的中藥，方內(nèi)包含了20-45克的丹參，20-45克的三棱，10-25克的香附、木香和當(dāng)歸，10-20克的梔子。加入適量的水煎服，每天要服用1劑?；钛采穹骄哂谢钛觯逍睦麣獾墓π?。

腦靈湯治療失眠

治療失眠的中藥還有腦靈湯，可以準(zhǔn)備450克的當(dāng)歸、白芍、黃芪和懷牛膝，600克的酸棗仁和茯苓，750克的丹參和首烏，300克的遠(yuǎn)志和石菖蒲。上述藥物先用50%乙醇泡2次，每次要泡一個(gè)星期，然后在浸液中加水稀釋至40%備用，每次使用的時(shí)候要加入單糖漿稀釋至20%濃度，每日使用3次，每次口服10毫升。可以達(dá)到益氣養(yǎng)血安神的效果。

泡腳小提點(diǎn)：

1、水煮藥材的時(shí)間不宜超過半個(gè)小時(shí)。因?yàn)榘~、紫蘇葉等屬于芳香走竄的中藥，煮太久會(huì)令其香味揮發(fā)殆盡，大大地降低了其藥效功能。

2、泡腳并非冬天的專利。一般人習(xí)慣冬天泡只是因?yàn)榇藭r(shí)泡腳會(huì)令身體的舒適度更高，實(shí)際上春夏秋三季用藥材泡腳也有利于身體的吸收。要泡出健康，必須持之以恒。

3、注意個(gè)體差異性。中醫(yī)講究辨證論治，同樣的病對(duì)不同的人而言治療的方法也不一樣。以上只是針對(duì)大眾、輔助性的通治處方，要讓泡腳起到有針對(duì)性的作用，個(gè)體最好遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。