失眠有很多原因，神經(jīng)衰弱引起的失眠是比較普遍的，對(duì)這樣的失眠治療應(yīng)該針對(duì)神經(jīng)衰弱，治好神經(jīng)衰弱自然就不會(huì)失眠了。

一定要加強(qiáng)體育鍛煉。建議患者可以每天進(jìn)行慢跑瑜伽等有氧活動(dòng)。同時(shí)要培養(yǎng)自己一些業(yè)余的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移自己的注意力，盡量使每一天都過(guò)得開(kāi)心又充實(shí)。這樣可以減少自己的精神壓力，緩解失眠的癥狀。

嚴(yán)重的失眠性神經(jīng)衰弱一定要通過(guò)藥物來(lái)治療。建議患者服用中藥來(lái)治療。治療神經(jīng)性的西藥一般都是副作用大易上癮。我們可以通過(guò)中藥來(lái)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)治療失眠性神經(jīng)衰弱。

此外，飲食療法對(duì)于神經(jīng)衰弱的治療的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，對(duì)于肝火上升型的患者，可食用菠菜、油菜、冬瓜、苦瓜、芹菜、桃、梨、綠豆、羊肉、鴨肉、蜂蜜等具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食材，能夠有效地緩解患者心悸心煩，失眠多夢(mèng)的癥狀。對(duì)于氣血兩虛型的患者，可食用粳米、糯米、黃豆制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、豬肝、豬肚、牛肉、兔肉等具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食材，能夠有效的減輕患者心悸失眠、夢(mèng)多易醒等癥狀。