近年來，隨著我國民眾生活方式和生活環(huán)境的改變,高脂血癥的發(fā)病率有增無減。因此,開展積極預(yù)防和合理治療高脂血癥,對減少動(dòng)脈硬化、減少心腦血管事件發(fā)生、提高人民的生活質(zhì)量具有重要意義。在對血脂的影響因素中，睡眠因素對其水平也有一定的影響。因此，我們睡前應(yīng)有一些注意事項(xiàng)：

　　一、睡眠枕頭不宜過高，因?yàn)檠^高時(shí)，其血液流度比正常人慢，睡眠時(shí)更慢,如果再睡高枕，那么血液流向頭部的速度就會(huì)減慢，流量也會(huì)減少， 這就容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)（腦梗塞）。

　　二、睡前不宜吃的過飽：因?yàn)轱埡笪改c蠕動(dòng)增強(qiáng)，血液流向胃腸部，此時(shí)，流向頭部、心臟的血液減少，對高血脂患者來講，這樣也會(huì)增大誘發(fā)腦梗塞、冠心病的危險(xiǎn)。

　　三、不宜加蓋厚重棉被，將厚重棉被壓蓋人體，不僅影像呼吸，而且會(huì)使全身血液運(yùn)行受阻，容易導(dǎo)致腦血流障礙和缺氧，從而使顱壓增高，誘發(fā)腦中風(fēng)。

　　四、睡前不宜服大量安眠藥及降壓藥物。因?yàn)檫@些藥物均在不同程度上減慢睡眠時(shí)的血液流速，并使血液黏稠度相對增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相對較慢，容易誘發(fā)腦中風(fēng)發(fā)生。高血壓患者夜間血壓會(huì)較白天低，也不宜睡前服藥。