腎臟是人體重要器官，因此腎臟疾病總?cè)菀鬃屓四憫?zhàn)心驚。但有一種與腎臟有關(guān)的疾病卻容易被人們所忽視，那就是腎結(jié)石。腎結(jié)石屬于比較常見的泌尿系疾病，很多人覺得腎結(jié)石可以通過多喝水的方式排出，因此并不重視。但其實(shí)，出現(xiàn)腎結(jié)石卻不管，可能會(huì)讓結(jié)石越變越大，甚至對內(nèi)環(huán)境帶來不同程度損傷。

因此，檢查出有腎結(jié)石，在并不嚴(yán)重的情況下，也不應(yīng)直接忽視，而是應(yīng)該尋找原因，并做好生活上的調(diào)節(jié)，以加速細(xì)小結(jié)石的排出。那么，腎結(jié)石形成的原因有哪些呢？

導(dǎo)致腎結(jié)石形成的5大因素

1、高嘌呤飲食

多種食物中含有大量嘌呤，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯、牛肉豬肉等。嘌呤進(jìn)入身體中需進(jìn)行新陳代謝，代謝產(chǎn)物最終是尿酸，會(huì)增加尿液中尿酸排出量，慢慢地形成尿酸結(jié)石而導(dǎo)致腎結(jié)石。

2、攝入太多蛋白質(zhì)

攝入蛋白質(zhì)越多越容易患上腎結(jié)石，這是因?yàn)楦叩鞍罪嬍晨纱龠M(jìn)尿液中鈣排泄，從而形成高尿鈣。另外高蛋白飲食中含有大量嘌呤，會(huì)增加患上尿酸結(jié)石幾率。

3、高糖分和高脂肪飲食

高糖分食物中含有大量乳糖，可促進(jìn)鈣吸收，讓草酸鈣在身體中沉積。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)正常人吃了100克蔗糖后，去醫(yī)院做尿液檢查時(shí)，可發(fā)現(xiàn)尿液中鈣和草酸濃度明顯升高。另外高脂肪飲食會(huì)引起腎結(jié)石，因?yàn)橹就ㄟ^身體調(diào)節(jié)前列腺分泌，能影響腎臟排泄鈣能力。

4、患有其他疾病

甲狀旁腺亢進(jìn)患上腎結(jié)石的幾率明顯升高。另外腎結(jié)石的發(fā)生也和職業(yè)有很大的關(guān)系，就如煉鋼工人出汗多易出現(xiàn)結(jié)石。

5、缺乏運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)臅裉柲艽龠M(jìn)胃腸道對鈣吸收，但成骨的話需運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能幫助鈣沉淀骨頭上，若是不運(yùn)動(dòng)的話鈣從骨骼析出血液進(jìn)入尿液中，所以單純補(bǔ)鈣，若不運(yùn)動(dòng)的話會(huì)增加患上腎結(jié)石幾率。

患上腎結(jié)石該如何護(hù)理？

平時(shí)要多喝水、多排尿，這能增加尿量沖洗尿道，促進(jìn)小結(jié)石向下移動(dòng)并排出。多喝水能稀釋尿液，減少晶體沉淀。可以選擇正規(guī)醫(yī)院堅(jiān)持治療，能增加腎盂和輸尿管蠕動(dòng)，幫助結(jié)石排出體外。平時(shí)可以多做跳躍運(yùn)動(dòng)或倒立運(yùn)動(dòng)，也有助于小結(jié)石的排出。另外要去醫(yī)院做尿培養(yǎng)檢查，看看有沒有細(xì)菌感染，若受到細(xì)菌感染的話需選擇藥物積極抗感染。若是有代謝紊亂的話要積極治療原發(fā)疾病，并且調(diào)理尿液酸堿度。

溫馨提示

控制鈣的攝入，盡量少吃高鈣食物，比如奶酪、奶油和牛奶等；也不要吃含草酸鹽過多的食物，比如豆類、甜菜、青菜、草莓等；盡量不要喝濃茶、濃咖啡以及酒。