中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為只有腎陽氣充足了，才能防止疾病的爆發(fā)。而生活中也確實(shí)很多人為了補(bǔ)腎而嘗試了各種方法，那么究竟如何補(bǔ)腎比較有效呢？其實(shí)想要達(dá)到補(bǔ)腎的目的，有很多方法可以實(shí)現(xiàn)，其中艾灸就是一個不錯的選擇。

艾灸補(bǔ)腎效果好！

艾灸，就是用艾條火攻，可以壯人腎陽，平衡人體陰陽，調(diào)劑氣血，抵御外來風(fēng)邪陰寒，主要用于人體這些穴位，有事半功倍功效果。

1、艾灸大椎

大椎穴道屬于我們常說任督二脈的督脈，有通督行氣，貫通上下人體氣血功效，而且是手足三陽經(jīng)和督脈之會。在這個穴位進(jìn)行艾灸，可以振奮人體內(nèi)一身陽氣。通過艾灸大椎，可以調(diào)動人體內(nèi)的腎氣，傳達(dá)訊息，增強(qiáng)人體內(nèi)的腎陽，預(yù)防風(fēng)邪入體傷身傷腎。

2、艾灸神闕穴

神闕穴位在肚子窩中央，就是我們常說的肚臍眼。在中醫(yī)學(xué)上，這個穴位有著特殊功能，這個穴位有培元固本的功效，刺激到它，可以和胃理腸，回陽救脫的功效。在這個穴位進(jìn)行艾灸法，可以讓人體煥回腎陽氣。當(dāng)出現(xiàn)腎氣不足時，不妨試試艾灸來達(dá)到補(bǔ)腎的目的。

3、艾灸命門穴

命門，相信大家都聽過，但不知道大家是否知道以后名門這一穴位？命門穴位于人后正宗線上，在 第二腰錐刺突上。命門穴在人體中的確功效巨大，中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，命門穴，調(diào)節(jié)水火，陰陽的地方，可以是精氣之海，生死之竇。在命門穴用艾條艾灸10分鐘左右，看到皮膚微微泛紅就停止。通過艾灸這個穴位，可以起到補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋壯骨的功效。

溫馨提示：從上文可知道人體中這三大穴位，可以用艾灸起到養(yǎng)腎作用，但是非中醫(yī)愛好者，沒有中藥相關(guān)知識者，還是找專門的人士進(jìn)行艾灸以達(dá)到養(yǎng)腎目的。