腎結(jié)石本身就是一種很常見的疾病，其實導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生，也和平時的生活習(xí)慣有著非常大的關(guān)系，所以在平時的生活中一定要注意做好預(yù)防的措施。那么，我們該如何知道自己體內(nèi)有腎結(jié)石呢？腎結(jié)石會引發(fā)哪些癥狀出現(xiàn)？

腎結(jié)石的常見癥狀

1、感染癥狀：畏寒怕冷、腰痛、尿頻尿急。

2、無癥狀：尿液檢查陰性，B超檢查無異常。

3、腎絞痛：腎區(qū)叩痛明顯，發(fā)作時出冷汗、面色發(fā)青發(fā)白、血壓下降、惡心嘔吐等。

4、排石：有小結(jié)石隨尿排出，且伴有尿道刺痛、腹痛癥狀。

日常生活中如何預(yù)防結(jié)石？

1、多喝水、不憋尿

導(dǎo)致結(jié)石的最終原因是尿量少，預(yù)防腎結(jié)石最好的辦法就是多喝水，保證尿量在每天2000毫升以上，讓身體里的代謝產(chǎn)物沒有逗留的機會，一定是多喝水，只吃水果或者喝飲料是起不到效果的。

2、避免長時間曬太陽

在夏天的時候太陽是非常強烈的，所以在夏季的時候不要經(jīng)常在太陽底下暴曬。因為暴曬會導(dǎo)致排尿量的減少，甚至?xí)?dǎo)致體內(nèi)水分過度缺失而引起脫水。同時，體內(nèi)的維生素A和維生素D的合成會增多，會導(dǎo)致尿液中的鈣增加，最終有可能會導(dǎo)致結(jié)石的出現(xiàn)。

3、多吃蔬菜水果

因為蔬菜水果使尿液呈堿性，堿性的尿液可以使在酸性環(huán)境中容易生成的結(jié)石，比如說尿酸結(jié)石，可以被抑制住，不容易沉淀，不容易形成結(jié)石，容易被溶解。

4、晚餐要早吃

鈣的排出要在飯后3-4個小時這個時間段。吃飯晚了，鈣的排泄的時候正好是在睡覺的時候，睡覺后活動少了，尿液就濃縮了，滯留了，這時候鈣在大量排出，就會在輸尿管中沉淀，沉淀后就很容易形成結(jié)石。

在出現(xiàn)腎結(jié)石之后，可以選擇使用手術(shù)的方式來進(jìn)行治療，但是在治療之后也要注意做好護(hù)理，尤其是飲食調(diào)理，以避導(dǎo)致結(jié)石復(fù)發(fā)。