當下人們的定期體檢意識已經(jīng)逐漸提高，當我們拿到體檢報告的時候，總會發(fā)現(xiàn)有些指標超出了正常范圍值。不少人都會覺得超出沒多少問題不大，因而直接忽略。但是，有一些指標是忽略不得的，例如腎功指標。南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院腎病科的魏連波教授就表示，不少患者在拿到檢驗報告時，發(fā)現(xiàn)腎功的指標剛剛高出上限一點點，因此不夠重視，以為醫(yī)生只是夸大其詞，這其實也是個常見誤區(qū)。

為了讓讀者更加明白腎功指標高的嚴重性，魏連波教授還特地舉了個例子來說明：國內檢測腎功能最常見的指標是“血肌酐”，正常范圍是44---133umol/L，患者就診時有的是150umol/L左右，患者認為只是高了一點點。但是人體有兩個腎臟，一個腎臟的功能是50%，那么兩個腎臟的功能相加就是100%，但實際工作的只有25%的功能，其余75%處于儲備狀態(tài)。并且，一個人只要有一個正常的腎臟，檢驗血液的腎功指標就是正常的。但當我們發(fā)現(xiàn)腎功的驗血治療出現(xiàn)一丁點異常時，其實此時腎功能的損害就已經(jīng)超過75%了。

由此可見，腎功指標高一點點不重視，是有可能導致大問題出現(xiàn)的！專業(yè)的數(shù)值報告，還需聽專業(yè)人士的解答。腎臟于我們人體來說非常重要，要維護腎臟健康，需要從日常生活的管理做起。那么，我們又該如何呵護我們的腎臟健康呢？

呵護腎臟健康6大要點

1、日常飲食要以清淡為主，吃蔬菜水果，注意控制對高蛋白、高脂肪、高熱量食物的攝入，盡量少吃動物內臟等；

2、養(yǎng)成勤喝水、勤排尿的好習慣，避免憋尿，少喝各種果汁飲品；

3、避免攝入具有腎毒性的藥物及食物，切忌盲目聽從“民間偏方”；

4、每天堅持鍛煉身體，控制體重在合理范圍；

5、每年定期體檢，尿常規(guī)和腎功能檢查都需進行；

6、排尿時養(yǎng)成“看一看”的習慣，觀察否有血尿、尿液泡沫增多等情況出現(xiàn)。

總而言之，養(yǎng)成良好的生活習慣，對于腎病的預防來說是必不可少的。定期體檢，也有助于我們掌握自己的身體健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)問題并解決。另外，對于高血壓、高血脂、糖尿病這類三高人群，要尤其注意避免腎病的發(fā)生，否則會加速腎臟病發(fā)展，腎功能有損害的患者也要注意控制這些基礎疾病的進展。