中醫(yī)上講，腎是先天之本，是調(diào)節(jié)生命健康的中心?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為腎臟是人體的重要調(diào)節(jié)器官，我們的生殖泌尿都與腎分不開關(guān)系。腎的健康一直以來也是大家比較關(guān)心的話題，那么究竟怎樣才算腎不好呢？其實(shí)，腎臟不健康我們身體也會(huì)有明顯的變化。

1、精神萎靡

腎氣充盈才能夠精神飽滿，而那些腎臟虧虛的人會(huì)變得精神萎靡、膽小、健忘，我們平時(shí)所講的“精氣神”就和腎的健康息息相關(guān)。同時(shí)，腎臟在我們身體里扮演者排出身體廢物的重要角色，如果腎臟不好，廢物淤積在身體內(nèi)，自然也會(huì)影響精神狀態(tài)。

2、排尿問題

排尿問題是生活中常見的問題，除了常見的尿道炎、尿結(jié)石、前列腺炎等疾病影響外，腎臟的健康程度也直接決定了排尿是否正常，因?yàn)槟蛞河赡I臟生成，之后通過輸尿管、膀胱、尿道排出，如果腎臟出了問題、腎功能不好的話，勢必排尿也會(huì)受到影響，就會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿不盡、遺尿、夜尿多等癥狀。

3、發(fā)質(zhì)變差

人體的內(nèi)臟都有對(duì)應(yīng)的外在表現(xiàn)，腎對(duì)應(yīng)的就是頭發(fā)，如果頭發(fā)有干枯、稀少、脫落、發(fā)白等情況，那么十有八九是腎臟不健康的問題。發(fā)生這樣的情況，只從頭發(fā)上解決問題效果往往并不理想，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一下腎，來調(diào)理發(fā)質(zhì)。

4、性生活質(zhì)量差

腎藏精，腎臟好壞與性生活質(zhì)量有著密不可分的聯(lián)系，我們常說腎虛，那腎虛其實(shí)又分為陰虛和陽虛，陽虛的一個(gè)典型癥狀就是性功能的下降，具體來講就是陽痿、性欲減退、舉而不堅(jiān)等問題，陰虛則是沖動(dòng)易舉，但容易導(dǎo)致早泄以及精氣的虧損。

5、愚鈍麻木

人體的內(nèi)部健康具有一定的連通性，往往有一個(gè)器官的衰退連累到其他的器官。腎臟生髓通腦，腎臟的健康對(duì)于大腦的發(fā)育也有一定的影響。腎臟不好的人往往整日昏昏沉沉，記憶力很差，嚴(yán)重的甚至存在智力障礙。

6、容易上火或者浮腫

腎陰虛會(huì)使人容易產(chǎn)生虛火，具體表現(xiàn)為耳鳴頭昏，腰膝酸軟，遺精盜汗，小便發(fā)黃，口唇干裂，舌苔干裂。

腎陽虛則會(huì)使人產(chǎn)生浮腫，具體表現(xiàn)有小便時(shí)間長并呈清水色，夜尿增多，面白無光，身體乏力，四肢發(fā)冷等。