中國的茶文化歷史悠久，不論是飯后或是閑聊的下午時段，約上三五個志同道合的朋友品茶談生是一件沁然怡情的事。喝茶確實也有益于人體的身體健康，如茶里含有的茶多酚，脂肪多糖，咖啡堿，葉酸，β胡蘿卜素，維生素E、維生素C等，不僅降脂解膩，還能起到抗氧化，防癌，和預(yù)防心腦血管疾病的作用。

喝茶有助于身體健康，那么酒后是否適宜喝茶以求解酒的目的呢？

茶葉含維生素C，維生素C具有解酒的作用。為了達到解酒目的增大維生素C的攝入量就飲用濃茶的話，反而會增加腎臟負擔。因為濃茶中含有大量的咖啡堿，具有興奮利尿的作用，酒后身體因為酒精的作用加劇了身體的興奮度，如果再飲用濃茶，則容易加重腎臟的負擔和心臟的負擔。而且茶中的咖啡堿容易使體內(nèi)還沒代謝徹底的酒精氧化出的乙醛過早進入腎臟，造成對腎臟的刺激。因此酒后口渴又想解酒的人，建議還是飲用淡茶最佳。

喝茶有哪些誤區(qū)？如何正確飲茶呢？

1、 空腹不宜喝茶

空腹喝茶不僅會刺激腸胃，沖淡胃液，降低消化功能，進而影響食欲。還容易促進腎排尿，加重腎的負擔，而且還會加速心率，導致心慌、頭昏、手腳無力的癥狀。

2、 喝茶不宜喝濃茶

茶葉含有咖啡堿，飲用濃茶容易引起血壓升高，加重心臟的負擔，更容易引起心力衰竭、胸悶心悸等癥狀。

3、 喝茶不宜喝涼的茶

某些茶放涼了以后，容易引起草酸鹽含量升高。而草酸鹽是引起人體腎結(jié)石的原因之一，當長時間喝涼茶水時，便增大了腎結(jié)石形成的可能性。

4、 避免長期大量喝茶

長期大量喝茶容易引起氟中毒，特別是某些氟含量較高的茶葉，更應(yīng)控制食入量。另外，茶具有利尿的功效，當大量的茶攝入會引起尿液大量的排出，長期以往，對腎臟而言更是加劇了排毒負擔。

茶水不宜多喝 一天控制在400毫升為佳

對于愛喝茶的人來說，建議一天飲用400毫升的茶水便可以了。因為茶葉中的咖啡堿是茶葉中最高的生物堿，適量的咖啡堿攝入有助消化，增加食欲，但攝入過來不僅對腎造成傷害還會對人致畸、致癌、致突變的作用。而人體對于咖啡堿，一天可以消耗將近500-600毫克。茶葉中含咖啡堿為2-5%，每毫升的茶湯大概含40毫克的咖啡堿。因此，建議愛喝茶的人，不僅生活中要喝淡茶，更不可長期喝過多的茶，避免腎功能因喝茶受到損傷。