有一部分人群有喝茶的習(xí)慣，茶里面含有大量的茶堿和茶多酚，能夠促進身體的新陳代謝速度，抑制癌細胞的生長，適當?shù)暮炔栌欣谏眢w健康，但是有一些人擔心喝茶會對腎造成傷害。

喝茶對腎臟有沒有好處？

首先小編來說一下喝茶對腎部是有一定的好處的，茶葉里面含有大量的維生素、鞣酸、茶多酚，能夠調(diào)節(jié)血液中的脂肪和尿酸，尤其是普洱茶能夠控制身體的肥胖降低血脂和尿酸，每天適當?shù)暮绕斩?，能夠緩解腎結(jié)石。但是如果喝茶方法不對，會對腎臟造成一定的傷害。

1、空腹喝茶容易對腎不造成傷害

有一部分人群喝茶的時候想喝就喝，從來不注意飲用的時間，這樣對身體健康會造成影響的，尤其是空腹喝茶，茶葉里面含有非常多的咖啡堿，對胃部造成一定的刺激作用，從而促進腎部的排尿，空腹喝容易加重了腎臟的負擔，甚至?xí)p傷腎功能。

2、喝濃茶容易傷腎

大部分的茶葉里面都含有咖啡堿成分，如果喝過濃的茶，茶的咖啡堿就會越多，對身體刺激會更大的，容易促進腎臟頻繁的排尿，從而加重了負擔，所以避免喝濃茶。

3、茶葉和酒一起喝也會傷害腎

如果喝完茶葉之后立馬喝酒的話，就容易傷身，因為酒精本身對腎不造成一定刺激作用，兩者一起喝更加重了腎的刺激負擔。

腎不好喝哪些茶葉比較好？

1、葛花茶

用白葛根的花來進行泡制，具有一定的醒酒功效，同時也可以養(yǎng)肝護腎。

2、杜仲雄花茶

杜仲雄花里面含有豐富的生物堿、氨基酸和礦物質(zhì)，具有一定的保健作用，同時也可以養(yǎng)肝護腎，提高睡眠質(zhì)量，促進腎上腺素的分泌。

3、枸杞茶

枸杞可以滋陰補腎、清肝明目，每天喝一杯枸杞茶，能夠減輕腎臟的負擔，促進毒素的排出。

溫馨提示

喝茶的時候千萬要避免空腹喝，盡量不要喝濃茶，茶葉和酒盡量不要一起喝，平時可以多吃一些補腎的食物，比如蔥、水產(chǎn)品、雞蛋等，控制鹽的攝入量。