都知道腎結(jié)石需要多喝水，但是喝水的時(shí)間也有很多講究，對的時(shí)間喝水還起到預(yù)防腎結(jié)石的作用，比如夜晚睡前喝水可以對腎結(jié)石起到預(yù)防的作用。

睡前喝水對腎結(jié)石有預(yù)防作用？

我們所不知道的是，夜間是尿液濃縮的時(shí)間，為了避免尿液過分濃縮，在夜晚睡前和夜間小便后喝上兩口水，讓每日尿量超過2000毫升，稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結(jié)石。

醫(yī)生都會(huì)讓腎結(jié)石病人多喝水，那么喝水的分量標(biāo)準(zhǔn)是多少呢？

其實(shí)飲水分量并沒有一個(gè)固定地標(biāo)準(zhǔn)，一般來說保證每日尿量在2000毫升左右。但是對于運(yùn)動(dòng)量大、出汗較多地病人，飲水量自然要比通常人多。

飲食不當(dāng)是腎結(jié)石形成的一個(gè)主要因素，患者在飲食中攝入過多會(huì)引起腎結(jié)石的食物，所以腎結(jié)石患者在飲食上要多加防范注意，防止病情惡化。那么腎結(jié)石吃哪些食物好呢？

1、合理補(bǔ)鈣。腎結(jié)石患者都以為鈣是造成腎結(jié)石的一個(gè)因素。其實(shí)腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。

2、多吃黑木耳。黑木耳中的多種礦物質(zhì)和微量元素，會(huì)對各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，讓結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。

3、吃富含維生素A的食物。含維生素A的食物可以維持尿道內(nèi)膜健康，能避免結(jié)石復(fù)發(fā)。

4、多喝水。多喝水可以讓尿液稀釋，鈣離子和草酸根的濃度降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。