每當(dāng)冬季來(lái)臨，腎炎專(zhuān)科門(mén)診的病人就會(huì)明顯增多，一直到來(lái)年的春天。難道腎炎和季節(jié)有什么關(guān)系嗎？回答是肯定的。

一、冬春季節(jié)要謹(jǐn)防腎炎發(fā)作

冬春季節(jié)是呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，冬春季節(jié)上呼吸道感染極易流行。冬春季節(jié)發(fā)燒、咳嗽、咽痛的病人就明顯比秋高氣爽時(shí)增多。上呼吸道感染，包括扁桃體炎、中耳炎等，容易誘發(fā)急性腎炎。這主要是有一種溶血性鏈球菌，可以通過(guò)免疫復(fù)合物引起急性腎炎，出現(xiàn)浮腫、血尿、蛋白尿及高血壓。因此如果有人，特別是兒童，出現(xiàn)了咽痛、咳嗽、發(fā)燒，一定要及時(shí)治療，千萬(wàn)不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張、工作忙而拖延病情。

對(duì)于慢性腎炎，感染也是導(dǎo)致病情反復(fù)的原因。研究資料表明，感染是慢性腎炎病情加重的最主要誘因。雖然經(jīng)過(guò)及時(shí)治療，大部分病人病情好轉(zhuǎn)，但是每次病情加重都會(huì)對(duì)腎臟造成一定的損害，隨著時(shí)間的推移，病情反反復(fù)復(fù)，最終導(dǎo)致慢性腎功能衰竭。

伴有高血壓的腎炎病人，由于天氣寒冷，反射性的引起血管收縮，血壓更加難以控制，而高血壓是促使腎功能惡化，直至出現(xiàn)尿毒癥等嚴(yán)重并發(fā)癥。所以有高血壓的腎炎患者，一定要聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，認(rèn)真控制好血壓，避免腎功能迅速惡化。

還有許多腎臟病，如狼瘡性腎炎、IgA腎病等，都與寒冷有關(guān)。因此，在冬春季節(jié)千萬(wàn)要警惕腎炎的發(fā)生和加重。

腎為先天之本，是五臟六腑的根基，腎氣虛實(shí)變化，主宰人一生的生長(zhǎng)發(fā)育，如果人體出現(xiàn)腎虛，就會(huì)引起身體各部分不適，如腰膝酸軟、記憶力減退、失眠、早衰等，因此，因此冬季養(yǎng)生需要重視養(yǎng)腎。

二、冬天養(yǎng)生需重視養(yǎng)腎

中醫(yī)認(rèn)為，冬屬水，其氣寒，主藏，與腎相應(yīng)。因?yàn)槟I是一個(gè)主“藏”的臟器，養(yǎng)腎也要適應(yīng)時(shí)節(jié)變化，故冬天宜養(yǎng)精氣為先，生活上做出一些調(diào)整，以收藏能量，養(yǎng)護(hù)身體。

1、“收藏”好過(guò)冬

冬季養(yǎng)生的基本原則是以“藏?zé)崃俊睘橹?。中醫(yī)理論認(rèn)為，冬天應(yīng)當(dāng)“早臥晚起，以待日光”，即較早睡覺(jué)，待早晨太陽(yáng)出來(lái)之后再起床，早睡可以保養(yǎng)人體陽(yáng)氣，晚起可滋養(yǎng)人體陰氣，如此延長(zhǎng)睡眠的時(shí)間，減少劇烈活動(dòng)，才能起到收藏能量的效果。

2、冬季養(yǎng)生宜御寒

冬天，人體的陽(yáng)氣潛藏于體內(nèi)，故分布體表的陽(yáng)氣（衛(wèi)氣）就相對(duì)比較少，加之外界氣溫偏低，人體就會(huì)感覺(jué)寒冷。若衣著單薄或長(zhǎng)期暴露在室外寒冷的環(huán)境下，機(jī)體為了抵抗外界的寒冷，就會(huì)調(diào)動(dòng)本來(lái)潛藏于機(jī)體內(nèi)部的陽(yáng)氣以御寒。長(zhǎng)此以往則會(huì)耗竭潛藏于腎中的元陽(yáng)，這有違冬季養(yǎng)生以“藏”為主的原則。故冬季時(shí)節(jié)，養(yǎng)生要注意保暖御寒。

3、合理飲食養(yǎng)腎氣

中醫(yī)認(rèn)為，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，冬季飲食應(yīng)以滋陰、潤(rùn)燥為基本原則。根據(jù)中醫(yī)“藥食同源”的理論，可選擇如阿膠、蓮子、百合、山藥、銀耳、黑芝麻、豆?jié){、蜂蜜、甘蔗、雪梨、葡萄、豬蹄、雞爪、花膠、海參、豬肉、鴨肉等滋陰潤(rùn)燥之品以食用。

但需要注意的是滋陰潤(rùn)燥的食物一般偏于寒涼、滋膩，如果食用過(guò)量，補(bǔ)陰太過(guò)，輕則阻礙脾胃的運(yùn)化，重則會(huì)遏傷陽(yáng)氣。故可在烹調(diào)的過(guò)程中加入少量芳香醒脾的作料，如小茴香、胡椒、生姜、辣椒等。

4、規(guī)律運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)

冬季寒冷，人們往往減少運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體氣血淤滯，導(dǎo)致腎臟血流減緩，加重腎臟的發(fā)展。腎病患者在冬季應(yīng)該堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腎臟血液流通，有助于腎損傷修復(fù)。腎病患者應(yīng)早睡早起，參加戶(hù)外或室內(nèi)活動(dòng)，以輕松活動(dòng)，如散步、體操等為主，為腎病康復(fù)打下良好的基礎(chǔ)。