尿毒癥是腎功能出現(xiàn)衰竭的一系列癥狀，而尿毒癥通常都不是突然形成的，多是由于腎臟的慢性病變最終發(fā)展導(dǎo)致的。尿毒癥的治療非常復(fù)雜，常常對病人的生活造成很大的影響，如果不想得尿毒癥，就一定要從日常做起，一個小小的習(xí)慣就能幫你避免！

尿毒癥竟可能起源于憋尿？

憋尿是我們每個人都有過的經(jīng)歷，天氣冷懶得站起來上廁所、趕工作太忙沒時間小便、太累太困睡著了忘記上廁所等等，但如果你長期有憋尿的習(xí)慣就要注意了。憋尿會使尿液儲存在膀胱，長期下來膀胱壓力變大、細(xì)菌變多容易發(fā)生炎癥。

膀胱的炎癥如果沒有得到重視，很有可能會牽連到腎，影響腎臟的功能，導(dǎo)致腎炎等慢性腎病。腎臟發(fā)生問題后如果還不注意，就可能發(fā)展為尿毒癥。

因此想要保護(hù)腎臟，首先就要改掉憋尿的壞習(xí)慣！

如何預(yù)防腎病變?yōu)槟蚨景Y？

腎病是非常常見的一類疾病，現(xiàn)在不少人都有腎結(jié)石、慢性腎炎等疾病，但并不是說所有人都會變成尿毒癥。除了醫(yī)生的治療以外，生活中一定要重視一些細(xì)節(jié)，避免尿毒癥的發(fā)生。

1、注意休息：如果腎病患者病情比較嚴(yán)重，或者出現(xiàn)明顯水腫，一定要注意臥床休息。一定不要覺得沒有明顯不舒服，就可以下床劇烈運(yùn)動了。如果是處于恢復(fù)期階段，才可以慢慢增加運(yùn)動量，做一些舒緩的有氧運(yùn)動，增加身體的抵抗力。

2、預(yù)防感染：腎病患者處于感染階段，抵抗力降低，這時如果發(fā)生咽炎、扁桃體炎、鼻炎等常見的炎癥，也很有可能會增加病情的嚴(yán)重程度。腎炎如果反復(fù)發(fā)作和感染，是非常容易導(dǎo)致腎功能惡化的。

3、飲食控制：蛋白質(zhì)經(jīng)過消化吸收后會產(chǎn)生含氮廢物，這種廢物通常會通過腎臟排出。如果是腎病患者，最好不要攝入大量的蛋白質(zhì)，以免增加腎臟的負(fù)擔(dān)。另外還應(yīng)該注意飲食控制熱量和脂肪，能幫助預(yù)防腎功能惡化。

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