我們以前給大家介紹過，茶是一種堿性飲料。攝入茶堿一方面會促進腎臟活躍，另一方面會改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿平衡，都有可能給腎臟帶來負擔。但是，也不是說喝茶一定會傷害腎，茶對人的身體有多種健康的功效，只有不恰當?shù)暮炔璺绞讲艜o人的身體帶來危害。所以，今天就來一起了解一下吧。

怎樣喝茶會傷腎

1、過量飲茶會傷腎

過量飲茶時會損害腎臟，因為茶葉中含有氟，而腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量明顯增多。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。

2、空腹喝茶傷腎

茶葉中含有大量的咖啡堿，對人體有很大的刺激和振奮作用，會加速心率導致心慌，從而促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，所以切記不要空腹喝茶，可以適當?shù)南群赛c白開水再喝茶。

3、喝過濃的茶傷腎

茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。其次喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。所以日常喝茶還是喝淡茶較好。

4、邊喝茶邊喝酒會傷腎

很多人認為酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，其實這是這是一種誤解。如果邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。因為酒精進入肝臟后，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，經(jīng)腎臟排出體外。而茶堿有利尿作用，茶中含有的茶堿，它會使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用。

不當喝茶的危害

每天適量飲茶對健康有益，茶喝多了可能會影響睡眠，常喝濃茶也有可能損害腎功能，其潛在危害不容忽視。

如今有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導致的慢性氟中毒。氟中毒可導致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。

原因是，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量明顯增多。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。