腎是人體內(nèi)負責過濾血液，排出廢品的器官。腎也是人體內(nèi)一個“安靜”的器官，它不像心臟一樣會加速跳動，也不像胃一樣會脹氣難受，就算腎出現(xiàn)什么異常也難以被察覺。這也是腎病通常蟄伏在人體，直到發(fā)展成晚期才被發(fā)現(xiàn)的原因。也因此，腎病常常帶來嚴重的后果，成為人身體的“隱形殺手”。所以，我們需要了解腎病有什么早期癥狀，不可以掉以輕心。

腎病早期癥狀

1、疲乏無力，臉發(fā)黃、食欲不振等。多數(shù)腎功能不全疾病患者早期會有這些表現(xiàn)，但人們卻常常覺得這可能與體質(zhì)虛或者休息不佳有關(guān)，而忽視了其背后的“真相”。

2、晨起眼瞼或顏面水腫，午后多消退，水腫也可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢甚至腰骶部等，水腫往往會在勞累后加重，休息后減輕。

3、小便泡沫多，長久不消失，常表明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多；尿色發(fā)生改變，呈洗肉水樣、醬油色、濃茶色或渾濁如淘米水時，應(yīng)立即就診，明確病因。

4、慢性腎臟病發(fā)展至一定階段可導(dǎo)致高血壓，而高血壓發(fā)展至一定階段也可導(dǎo)致腎損害，二者相互影響。年輕人血壓高，可出現(xiàn)頭痛、頭暈、視物模糊等癥狀。但有些病人由于長期血壓較高，已經(jīng)耐受而沒有任何不適感。單憑有無癥狀來判斷血壓是事升高是不可取的，應(yīng)該經(jīng)常測量血壓。

5、消化道癥狀，不明原因的食欲減退、惡心、嘔吐等。

預(yù)防腎病方法

當然，比起察覺早期腎病，從根源防治腎病是更加重要的，來看看怎么做吧。

1、、參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

2、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

3、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會對腎造成不當?shù)膿p害與負擔，容易引發(fā)腎病，要嚴防死守。