相信很多人都知道，腎衰竭是一種十分可怕的疾病，一旦發(fā)病將會對人的生命安全造成嚴重的威脅。但您知道嗎，腎衰竭隨時都有可能潛伏在我們的身邊，或許一時的疏忽大意，就會招來腎衰竭。比如你不曾留意的健身運動，就是腎衰竭的兇手之一。

騎動感單車20分鐘得急性腎損傷

隨著人們的物質(zhì)生活的豐富，人們對自身健康與外表的重視程度越來越高，不少年輕人喜歡在工作富余的時間到健身房去進行運動鍛煉，年輕的媽媽就是其中一個群體。

小于是一個年輕愛美的“辣媽”，平時注重自身的外貌和身材管理，喜愛運動的她是一家健身房的?？?。在聽一同健身的好朋友提到健身房里新添了動感單車這一健身器具后，愛嘗試新事物的她也不甘落后，去玩了二十多分鐘。待她回家后，就感覺到小腿酸痛，但她以為是鍛煉導致的肌肉勞累，并未多加注意。誰曾想到了第二天，她的雙腿都劇烈疼痛，甚至無法走路，尿液還呈醬油色。到了第三天，小于還出現(xiàn)了尿量減少的癥狀，家人才將其送至醫(yī)院檢查醫(yī)治。

經(jīng)由醫(yī)院的檢查，得出了橫紋肌溶解綜合征合并急性腎損傷的診斷結果。檢查顯示，小于血肌酐增高3倍，肌酸激酶高出正常值近100倍，同時伴有肝功轉氨酶，心肌酶增高并伴有貧血，低蛋白血癥等。

如何預防橫紋肌溶解綜合征引發(fā)的腎衰竭

事實上，有大約三成的橫紋肌溶解綜合征最終會引起腎衰竭的發(fā)生。專家解釋，這是由于過度運動，導致肌細胞被破壞，釋放出大量的肌紅蛋白形成管型，進而導致腎小管堵塞所致的。

1、運動不宜過量

進行運動鍛煉時應當做到循序漸進，一旦出現(xiàn)頭暈、呼吸困難、精神恍惚、心跳過快等情況時，就應該停下運動了。

2、及時補充水分

在激烈運動過后，要及時補充充足的水分，讓水沖淡尿液，及時把腎中的肌紅蛋白排出體外，防止積攢在腎臟造成損傷。