很多患者得病，是病從口入，現(xiàn)在得病的人都很有體會(huì)，所以在自己的日常生活中和飲食中，要多自己約束自己，多好好的保護(hù)自己，讓自己的心思不斷的放到對(duì)自己的關(guān)系上，同樣腎結(jié)石患者也是如此，很多腎結(jié)石的病情，都是患者吃出來的，所以我們來說是飲食和生活是很有必要的：

一、在生活習(xí)慣上，就是要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，提高身體的機(jī)能，控制體重。運(yùn)動(dòng)并不是要把結(jié)石“跳下來”，這是一個(gè)誤區(qū)。運(yùn)動(dòng)主要是改調(diào)整身體的代謝，使得代謝產(chǎn)生的進(jìn)入尿液的可溶物質(zhì)減少，減少體內(nèi)的酸性物質(zhì)；另外，通過運(yùn)動(dòng)消耗攝入的過多能能量，控制體重，這都有利于預(yù)防結(jié)石。

二、要養(yǎng)成習(xí)慣多喝水，普通人飲水量在2.5-3升以上，要保證尿量在2.0-2.5升以上。飲用普通水/淡的綠茶/適量的蘇打水/檸檬水等都可以，不宜以奶制品和飲料代替飲水。生結(jié)石的人應(yīng)少喝咖啡因/紅茶/可樂/蘋果汁/葡萄汁等飲品。

三、飲食上，首先要知道，沒有什么是不能吃的，最重要的是飲食均衡，強(qiáng)調(diào)避免其中某一種營養(yǎng)成分的過度攝入。在此基礎(chǔ)上，再注意：正常攝入食物中的鈣，推薦適當(dāng)多食用奶制品和豆腐類/小魚等含鈣多的食物；而不要過多在飲食外補(bǔ)鈣，更不要過多限制鈣的攝入（除明確診斷的吸收性高尿鈣患者）。限制草酸的攝入，少吃（注意不等于不吃）甘藍(lán)/杏仁/花生/西芹/菠菜/紅茶/巧克力等富含草酸的食物。限制高蛋白/高鹽/高嘌呤飲食攝入。多食新鮮蔬菜水果。增加膳食纖維和粗糧。

對(duì)于腎結(jié)石患者的飲食和生活方面，給您說這些，其實(shí)不管什么病情，都會(huì)給患者的身體和心理帶來很多的傷害，包括患者的家人和朋友都會(huì)受到傷害，由于自己的不注意，讓更多的人為病情擔(dān)心，所以，我們要時(shí)刻注意自己的飲食和生活習(xí)慣，這些是自己可以控制的，是對(duì)自己和家人的一種負(fù)責(zé)，所以，希望您要多加重視。