尿頻尿急是我們一種很常見的疾病。會尿頻尿急的朋友可不要把這當(dāng)成小事，尿頻尿急會影響我們平時的生活，尤其是在晚上的時候這種癥狀會更加的嚴(yán)重。這種疾病會影響我們的睡眠甚至?xí)斐墒撸m然尿頻尿急不是大病，但是還是會影響我們的身心健康。 

尿頻的預(yù)防

第一、是控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預(yù)防有很大關(guān)系。

第二、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動，在陽光下多做運(yùn)動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。

第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，使尿頻遠(yuǎn)離大家。

第四、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠(yuǎn)離自己。

第五、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化。

治療

1 、膀胱訓(xùn)練療法，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)對排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭轉(zhuǎn)異常的排尿習(xí)慣。

2、配合藥物治療，采用消炎解痙、止痛、鎮(zhèn)靜、堿化尿液和利尿等。

3、局部用藥，用2%硝酸銀涂抹尿道和膀胱頸。

4、封閉療法，在近端尿道或膀胱三角處作封閉治療。

患有尿頻尿急的朋友一定要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。在平時一定要多運(yùn)動少熬夜要多注意飲食的搭配辛辣和油膩的食物不能吃，還有要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，有時間的話多去戶外走走呼吸一些新鮮空氣，還有要少抽煙喝酒少去人多的地方。