尿頻尿急是我們一種很常見的疾病。會尿頻尿急的朋友可不要把這當成小事，尿頻尿急會影響我們平時的生活，尤其是在晚上的時候這種癥狀會更加的嚴重。這種疾病會影響我們的睡眠甚至會造成失眠，雖然尿頻尿急不是大病，但是還是會影響我們的身心健康。 

尿頻的預防

第一、是控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防有很大關系。

第二、要經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。

第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，使尿頻遠離大家。

第四、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠離自己。

第五、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化。

治療

1 、膀胱訓練療法，增強神經(jīng)系統(tǒng)對排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭轉(zhuǎn)異常的排尿習慣。

2、配合藥物治療，采用消炎解痙、止痛、鎮(zhèn)靜、堿化尿液和利尿等。

3、局部用藥，用2%硝酸銀涂抹尿道和膀胱頸。

4、封閉療法，在近端尿道或膀胱三角處作封閉治療。

患有尿頻尿急的朋友一定要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。在平時一定要多運動少熬夜要多注意飲食的搭配辛辣和油膩的食物不能吃，還有要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，有時間的話多去戶外走走呼吸一些新鮮空氣，還有要少抽煙喝酒少去人多的地方。