1、早睡早起

早睡可以養(yǎng)腎，使腎臟得到充分的休息時(shí)間。早起可以使腎臟的功能得到加強(qiáng)。早睡早起可以合理的調(diào)節(jié)腎臟的工作與休息節(jié)奏，不至于使腎臟功能紊亂，以達(dá)到康復(fù)的目的。

2、起床后飲用一杯溫涼白開(kāi)水

在夜間睡覺(jué)的時(shí)候，人的身體也是在不斷代謝中，積累的有害物質(zhì)和代謝廢物只有在人起床后才能排泄出來(lái)，起床后飲用一杯溫涼白開(kāi)水，可以很好的清洗并帶走這些物質(zhì)，利便利尿，達(dá)到養(yǎng)腎的目的。

3、重視早餐

早上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之后，一定要進(jìn)食。早餐對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)是很重要的，而對(duì)于腎病患者來(lái)說(shuō)尤其重要。腎臟作為人體內(nèi)重要的代謝器官，需要消耗很大的能量，而早餐作為一天中最重要的一餐，其攝入的能量對(duì)腎臟而言有著很重要的意義。如果腎病患者不吃早餐或吃的不夠好，會(huì)導(dǎo)致攝入能量不足，腎臟功能會(huì)受到影響。而在午餐或者晚餐的時(shí)候又會(huì)代償性的加餐，反而會(huì)加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)。所以一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，對(duì)于腎病患者來(lái)說(shuō)是非常有必要的。