荔枝就是個不錯的補腎水果：荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及組纖維等成分。

中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、填精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。

體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

腎虛吃什么水果好呢？

荔枝也并非一年四季皆有，除了吃荔枝可以補腎虛外，其實水果中的番茄也是可以的，番茄幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞幫助消化、減少脂肪吸收及預(yù)防便秘。

肉桂：溫補腎陽，可以提升身體的熱度，幫助熱量代謝。

洛神花：含豐富維生素C果酸果膠能去除油膩、活血補血、具有調(diào)經(jīng)功能。

據(jù)介紹，水果都有一個規(guī)律，就是顏色越深的水果營養(yǎng)價值就越高，而且黑色水果的表皮營養(yǎng)價值最高。黑米補胃3暖肝、黑豆活血解毒、黑芝麻烏發(fā)補腎，建議大家經(jīng)常食用。

以上就是一些有關(guān)的介紹，希望可以幫助到大家，其實所有的補腎水果在日常生活中都是比較常見的，因此在日常生活中都可以食用這些具有補腎作用的水果，當然也得注意不能過量哦。