炎炎夏日，人體的排汗量和水分蒸發(fā)量都大大增加，導(dǎo)致人體水分流失嚴(yán)重，尿液就會變得少而濃，其中所含的草酸鈣等代謝產(chǎn)物濃度升高；加上有些人平時喝水少，或者只喝飲料不喝白開水，使尿液中的代謝物質(zhì)得不到稀釋，晶體沉積，很容易就會形成結(jié)石。夏季是腎結(jié)石的癥狀腎絞痛高發(fā)季節(jié)，合理科學(xué)的飲食、飲水習(xí)慣，治療及復(fù)查對于救腎保腎至關(guān)重要。

腎結(jié)石還可能跟遺傳、代謝病、尿道疾病、藥物的副作用等因素有關(guān)，30-50歲是腎結(jié)石的高發(fā)年齡段。除了夏天喝水少汗多外，不合理的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致腎結(jié)石。體內(nèi)草酸積存過多。菠菜、可可、茶葉、土豆、李子、竹筍等都是富含草酸的食物，食用過量會導(dǎo)致體內(nèi)草酸值過高。

嘌呤代謝失常。嘌呤在體內(nèi)經(jīng)代謝后最終產(chǎn)物是尿酸，尿酸會促使尿中草酸鹽沉積。富含嘌呤的食物有動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、菠菜等。經(jīng)常一次性大量食用這類食物也會提高患結(jié)石的風(fēng)險。脂肪攝取過多。

脂肪含量增多了，會減少腸道中可結(jié)合的鈣，從而引起對草酸鹽的吸收增多，形成結(jié)石。大量增補糖分尤其是乳糖，會大大促進鈣的吸收，為結(jié)石提供有利的合成條件。蛋白質(zhì)會使尿中的鈣、草酸、尿酸成分含量增多，若無法及時地把多余成分排出，就很易產(chǎn)生結(jié)石。

腎結(jié)石早期時大部分患者沒什么癥狀，或者是無疼痛感，只有血尿或者伴有肉眼都分辨不出的微小血量。但嚴(yán)重時，患者會有腎絞痛，甚至?xí)l(fā)生休克?！昂芏嗳艘驗樗鼰o特別癥狀就忽略了治療，或者是治愈后就不再復(fù)查，這樣都極有可能會加重病情，導(dǎo)致腎功能衰竭”。

很多人會問：日常有辦法預(yù)防腎結(jié)石嗎？一旦B超查出腎結(jié)石，但又沒有癥狀需要處理嗎？對于病情輕微，結(jié)石直徑小于6mm且結(jié)石圓滑的患者，醫(yī)生分析可不立即采用手術(shù)的，可通過飲食、運動的方式自然排石。若直徑大于6毫米小于1厘米，可配合服用中成藥。

日常要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，且最好是白開水，不能以飲料代替。大量飲水可以稀釋尿液，促進排石并且預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。一般每日飲水?dāng)?shù)量至少達2000毫升，需要少量多次飲水，若以排石為目的，則應(yīng)增加到3000毫升，尤其是在睡前及半夜飲水。

夜間是結(jié)石形成的高峰期，在睡前補水至少500毫升會有較好的治愈效果，白天應(yīng)均勻安排飲水的時間及數(shù)量。在飲食后的1-2小時內(nèi)，由于處于吸收高峰，應(yīng)適當(dāng)加大飲水量，可有助于排出代謝產(chǎn)物，起到防止結(jié)石的作用。