1、冬天做好保暖

在冬天腎功能惡化病人遠(yuǎn)超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結(jié)力變強(qiáng)，容易讓腎臟出狀況。

2、不亂吃藥

許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性。

3、治療感冒

若感冒去了又來，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。

4、不暴飲暴食

吃太多蛋白質(zhì)和鹽分，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外，運(yùn)動(dòng)飲料含有電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。

5、反復(fù)發(fā)作的扁桃體炎要小心

喉部或扁桃體遭鏈球菌感染時(shí)，否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。

6、控制糖尿病和高血壓

血壓控制不好、糖尿病太久都會(huì)造成血管硬化，而腎臟就是由數(shù)百萬個(gè)微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。

7、適量飲水不憋尿

尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會(huì)經(jīng)由輸尿管感染腎臟。

8、泌尿道結(jié)石要處理

結(jié)石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會(huì)完全損壞而不自知。

9、不喝成分不明的井水和河水

以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。