腎結石是一種十分常見的腎病，它之所以多發(fā)，往往和人的生活習慣有關。飲食的偏咸、喝水量不足、缺乏運動等等都有可能誘發(fā)腎結石，一旦出現(xiàn)腎結石又未能得到有效治療，很可能導致嚴重的腎功能損傷。

酷愛麻將導致雙腎結石

近日，成都的一位49歲的女士，因感覺身體不適，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)自己患上雙腎結石，并且伴有腎積水的情況，腎功能嚴重損傷，同時還患有糖尿病。

經(jīng)過醫(yī)生的檢查分析，他認為，這與患者的日常生活習慣以及飲食習慣有很大關系。因為患者在持續(xù)二十多年間沉迷于打麻將，往往一天坐下來就好幾個小時不活動，而且在玩麻將期間也不愛喝水，即使有了尿意也不愿意上廁所，久而久之就導致了腎結石的發(fā)生。

醫(yī)生提醒，腎結石與我們平時的生活規(guī)律、飲食習慣等有很大的關聯(lián)性，因此，平時應當養(yǎng)成良好的生活、飲食習慣，以防腎結石的發(fā)生。

腎結石的飲食預防

1、保證足夠的飲水量

每天應攝入足夠的水，達到每日尿量 2.5L的目標。

2、維生素D的補充

維生素 D 缺乏的草酸鈣結石患者，可補充維生素 D，但建議隨訪監(jiān)測 24 小時尿鈣排泄以及時發(fā)現(xiàn)高鈣尿癥。

3、鈣的攝入量

食物中鈣攝入應達到 1000~1200 mg/d。如果草酸鈣結石患者需要使用鈣補充劑，應該與食物同服。

4、水果和蔬菜

富含水果、蔬菜、高纖維的飲食可起到一定的減少結石形成的保護作用。

5 、動物蛋白的攝入

復發(fā)性草酸鈣和尿酸腎結石的患者，可攝入適量的動物蛋白，避免高嘌呤食物。

6、鈉的攝入量

復發(fā)性含鈣腎結石的患者，應每天攝入1500 mg的鈉，且不應超過 2300 mg。