臨床調(diào)查顯示，70%的腎炎患者與長期勞累過度、感冒有關。人們長期處于疲累狀態(tài)，免疫力下降，易受細菌、感染侵襲，誘發(fā)腎病。而這種狀態(tài)人們往往容易忽視。

感冒、過勞也會誘發(fā)腎病

引起腎病的原因很多，人們應養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)健康的生活方式，對于預防腎病起著重要作用。如生活作息合理、健康飲食、不盲目亂用藥物、不宜勞累過度等。尤其是定期體檢尤為重要，檢查包括尿常規(guī)、腎功能、腎臟B超、血壓等，排查健康隱患。

慢性腎病為什么不易發(fā)現(xiàn)

腎臟擁有強大的代償功能，當腎功能早期受到損害時，不會由身體癥狀表現(xiàn)出來，一般通過尿常規(guī)檢查可發(fā)現(xiàn)潛血、尿蛋白等異常指標。當腎功能受損嚴重時，身體會出現(xiàn)乏力、貧血、水腫、高血壓、尿液變化等癥狀。所以當腎病發(fā)展到嚴重階段時，一般人們才會察覺，此時治療難度增大，提醒人們?nèi)粘Ｗ⒁怏w檢。

如何預防腎病來襲？

（1）保持樂觀向上的情緒，適當運動和飲水；

（2）定期檢測并控制你的血糖，有糖尿病者應嚴格管理好血糖，合理使用降糖藥物，合理營養(yǎng)；

（3）密切觀察你的血壓變化，有高血壓者，及時治療高血壓，在醫(yī)生指導下，合理選用降壓藥物；

（4）健康飲食，控制你的體重，肥胖者應注意減肥，避免高脂肪飲食。慢性腎功能不全和糖尿病者應接受營養(yǎng)師專業(yè)的營養(yǎng)指導，以免營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩；

（5）保證飲水的衛(wèi)生，防止不潔水的攝入；

（6）不要吸煙。吸煙可以加重蛋白尿，加重腎臟損害；

（7）不要經(jīng)常服用非處方藥，特別是感冒藥和止痛藥。更不要隨意使用中草藥來所謂的“補腎”；

（8）如果你有糖尿病、高血壓、肥胖、父母或家人患有腎臟疾病等“高危因素”，請定期檢查尿常規(guī)和腎功能。