女人腎虛十大表現(xiàn) ：

1、 黃褐斑。分析：腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。 注意：避免日光曝曬，保持心情愉快。

2、 黑眼圈。分析：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。 注意：不能熬夜

3、 怕冷。分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。 注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、當(dāng)歸進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。

4 、中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)。沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。 注意：如月經(jīng)量少而且色淡，則可常食紅棗。冬天可用人參粉，阿膠做成膏滋服用。

5 、不孕。分析：腎陽不足，不能攝精成孕。常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚、頭暈、怕冷、疲 憊、乏力等癥狀。注意：如果是先天性生缺陷者，藥物不能奏效。

6、 腰酸痛。分析：中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。注意：可常做一些按摩，針灸。

7、 骨質(zhì)疏松。分析：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。注意：平時(shí)可我食含鈣量高的食物，如骨頭湯等。

8 、口干唇燥。分析：中醫(yī)認(rèn)為腎為水之本，腎虛會導(dǎo)致體內(nèi)水份分布不平衡，因此腎虛會出現(xiàn)口干唇燥。同時(shí)常伴有血糖升高等癥狀。注意：要經(jīng)常檢查血糖。

9、 夜尿清長。分析：腎主水，腎陽不足，就會出現(xiàn)夜尿色清且量多，同時(shí)會伴有肢冷，乏力等。注意：要檢查腎功能，以防出現(xiàn)腎功能衰竭。

10 、烘熱出汗。分析：卵巢功能衰退后出現(xiàn)烘熱，出汗，心悸等更年期綜合癥，中醫(yī)認(rèn)為腎氣衰是其根本。