腎虛是一種臨床比較常見的疾病，很多人到了一定的年紀(jì)，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的腎虛。那么，究竟對(duì)于腎虛的治療應(yīng)該采取什么樣的措施呢？一起來看看下文的介紹吧。

1、刺激腳心：腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。方法是：腎虛患者將兩手對(duì)掌搓熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。這是腎虛的治療方法之一。

2、太極拳：這也是針對(duì)于腎虛的治療措施之一。太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)，非常適合體質(zhì)虛弱的中老年鍛煉。腎虛患者大多腰部無力，通過太極拳的練習(xí)，可以起到“自我按摩腰部”的作用。

3、縮肛：腎虛患者需要全身放松，自然呼吸。呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。腎虛的治療還能促進(jìn)盆腔周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)性器官的康復(fù)，對(duì)防治腎氣不足引起的陽痿、早泄有較好的功效。這也是腎虛的治療方法。