現(xiàn)在的人們生活壓力很大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)飲食不規(guī)律，繼而導(dǎo)致了脾胃的不好，有些還出現(xiàn)了肝腎陰虛。出現(xiàn)這種現(xiàn)象不僅會(huì)影響身心健康還會(huì)導(dǎo)致黑眼圈，在這里專家教你幾招輕松解決黑眼圈。

肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火。

方法是：取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取 1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。一般連泡數(shù)次，約2—3天后即可有效。同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅(jiān)持一段時(shí)間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。需要注意的是，用艾葉水泡腳時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時(shí)喝一杯生姜紅棗水。

除了這個(gè)方法也可以按摩灸肝腧、膈腧、三陰交穴這三個(gè)穴位，專家說每天要堅(jiān)持按摩五分鐘就可以了，可以利用休息的時(shí)間就輕松的享受安謐帶來的益處。當(dāng)然了最主要的是平時(shí)保證充足的睡眠，多吃水果蔬菜。