我們都知道，運(yùn)動(dòng)有益于健康。對(duì)于任何的疾病來(lái)講，運(yùn)動(dòng)都可以對(duì)疾病的治療起推動(dòng)作用，腎虛也不例外。最為男性的常見(jiàn)病，腎虛可能會(huì)影響到性生活。對(duì)于腎虛的治療一直都是男性關(guān)注的內(nèi)容。一起來(lái)看看腎虛的按摩治療。

一、腎虛性功能降低多做縮肛運(yùn)動(dòng)

腎虛會(huì)導(dǎo)致性欲降低，陽(yáng)痿早泄等性功能障礙，針對(duì)這種情況您可以做些縮肛運(yùn)動(dòng)。全身都放松，自然呼吸；呼氣時(shí)，做縮肛的動(dòng)作，吸氣時(shí)進(jìn)行放松，如此反應(yīng)30次即可。

二、腎虛頭暈按摩腳心

腳底有很多穴位，其中按摩腳心涌泉穴可以益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體，有利于腎虛的治療。每日臨睡前用溫水泡腳，將手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效。

三、腎虛腰疼多按摩腰部

腎虛患者多有腰膝酸軟的癥狀，針對(duì)腎虛腰疼您可以多按摩按摩腰部來(lái)進(jìn)行腎虛的治療。具體做法是：兩手掌對(duì)搓，搓至手心微熱后，分別放于腰部的兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，當(dāng)感到有熱感為止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。