腎結(jié)石本是一種多發(fā)于男性的泌尿系統(tǒng)疾病，但受飲食習慣和生活方式的影響，近年來患腎結(jié)石的女性明顯增多，這其中不乏都市白領(lǐng)女性。對此，專家指出，不管男性女性，腎結(jié)石偏愛的就是愛喝茶水、習慣久坐的“一茶一坐族”。

專家表示，預防腎結(jié)石最好是喝白開水，如果已經(jīng)形成較小的結(jié)石，通過多喝水和多運動能將其排出體外。但喝茶水卻適得其反，茶葉里的鞣酸、可可堿等成分會增加形成草酸鈣結(jié)石的機會。如果無法戒除喝茶習慣，不妨嘗試泡淡一些或避免空腹喝茶，降低茶葉的濃度，可使草酸的濃度相對降低。空腹喝茶時，會有較大量的草酸吸收進入體內(nèi)，形成結(jié)石的機會比較高。此外，還應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及十字花科的蔬菜等。

而久坐、少運動也會使腎結(jié)石找上門來。不愛活動容易使鈣質(zhì)淤積在血液和尿液中形成結(jié)石，只有運動能幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。因此，坐辦公室每半小時要起身活動一下，下班后也要多進行有氧運動。如果一側(cè)腰部突然出現(xiàn)劇烈絞痛，并向下腹及會陰部放射，伴有程度不同的血尿等，必須立即就醫(yī)。

腎結(jié)石的病因有哪些？

腎結(jié)石是一種和常見的病，那為什么有的人會莫名其妙的患這種病，而有的人則不會呢？腎結(jié)石又是怎么形成的呢？相信大家心里也跟我一樣的疑惑吧！但經(jīng)過科學調(diào)查及醫(yī)學認證，已經(jīng)有了明確的答案。下面就簡單介紹下腎結(jié)石形成的原因：

1、飲用的水質(zhì)不佳；有些地區(qū)的飲用水屬于硬水，含晶體、鈣比較高，使人的尿鈣增高，容易形成結(jié)石。

2、不良飲食習慣；飲水量太小，尿液濃縮，容易引起結(jié)石。食用含草酸、鈣較高的食物，如動物內(nèi)臟、菠菜、豆腐等豆制品、濃茶、酒、咖啡等。以及食物過于精細，吃肉多，吃蔬菜等含纖維素的食物過小，也容易出現(xiàn)結(jié)石。

3、地區(qū)氣候影響；在炎熱地區(qū)，出汗多，尿液容易濃縮，易形成結(jié)石。

4、不良的生活方式；日常生活中，運動過少，活動過少，也容易引發(fā)結(jié)石。

5、特殊情況；身體患有某種疾病，導致高血鈣或高尿鈣癥。如甲狀旁腺功能亢進、痛風、骨折、癱瘓、溶血性骨腫瘤等疾病可使尿鈣增高，容易形成腎結(jié)石。各種原因的尿路梗阻使尿液郁積、尿路感染也容易形成結(jié)石。

腎結(jié)石的危害：

一、阻塞。腎結(jié)石落入輸尿管狹窄部位時，可以造成部分或完全性阻塞，導致尿路積水，甚至腎盂擴展，并引起疼痛、排尿困難、排尿忽然中斷、尿閉等癥狀。

二、腰腹疼痛。腎結(jié)石存留時間較長的患者，約一半的人會出現(xiàn)腰、腹疼痛。輕者為隱痛、脹痛、鈍痛等癥狀；重者呈劇烈地陣發(fā)性間歇絞痛，有的如刀割樣痛，多半伴有向同側(cè)腹股溝和會陰部放射，少部分患者健側(cè)同時出現(xiàn)反射性疼痛，疼痛較患側(cè)輕。疼痛嚴重時，患者常呻吟不止、輾轉(zhuǎn)不安、惡心嘔吐、面色蒼白、大汗淋漓、血壓下降，呈虛脫或休克狀態(tài)。少數(shù)患者疼痛可在數(shù)小時后自行緩解，多數(shù)人須要用解痙、止痛才能終止。如結(jié)石落入膀胱，除疼痛外，還會出現(xiàn)尿急、尿頻的結(jié)石刺激癥狀。

三、血尿。血尿多出現(xiàn)在各種體力活動之后。血尿分為肉眼血尿，即肉眼可觀察到尿液呈紅色；鏡下血尿，即肉眼看不到顏色變化，只能通過顯微鏡觀察到尿液中的紅細胞。因此，當痛風患者化驗尿時發(fā)現(xiàn)鏡下有較多的紅細胞時，要檢查是否有結(jié)石存在。