根據(jù)耶魯大學領導的一項新研究，馬拉松比賽造成的身體壓力會導致短期腎損傷。由于馬拉松比賽越來越流行，因此盡管參賽者的腎臟在2天內(nèi)恢復，但是該研究還是增加了人們對這種重體力運動對身體潛在長期影響的擔憂。這項研究于昨日發(fā)表在American Journal of Kidney Diseases上。

2015年美國有超過50萬人參加馬拉松比賽。盡管部分研究已經(jīng)表明溫暖的季節(jié)進行激烈的勞動（如采礦、收割甘蔗、軍事訓練）會損傷腎，但是人們對馬拉松對腎的影響卻了解很少。

由醫(yī)學博士Chirag Parikh領導的研究團隊研究了部分參加2015年哈特福德馬拉松的參與者。研究團隊在他們比賽前后收集了他們的血液和尿液樣品，并分析了一系列腎損傷標記物，包括肌酐水平、顯微鏡觀察腎臟細胞形態(tài)和尿液中的蛋白質。

研究人員發(fā)現(xiàn)82%的參賽者表現(xiàn)出一級急性腎損傷（AKI）的癥狀，AKI是一種腎無法過濾血液中廢物的癥狀。

“腎對馬拉松的反應就像它受傷了一樣，情況和醫(yī)學或手術并發(fā)癥影響腎臟并住院的病人一樣?！盤arikh說道。

研究人員聲稱馬拉松導致腎損傷的原因可能是身體核心部位的溫度持續(xù)升高、脫水或者比賽過程中流到腎臟的血液減少等。

“我們需要進一步研究這些問題?！盤arikh說道，“研究已經(jīng)表明馬拉松比賽之后的心臟功能改變，我們的研究為這個故事增加了一些情節(jié)——甚至是腎臟也會對馬拉松相關壓力產(chǎn)生反應?！?/p>

防止急性腎損傷需注意以下幾點：

1。高危人群應定期體檢：專家表示，老年人、有腎臟基礎疾病的患者都是急性腎損傷的高危人群，其中有基礎腎臟病的患者更容易發(fā)生急性腎損傷。最常見的基礎疾病就是糖尿病和高血壓。若有這些基礎疾病的人，就要注意檢查自己的腎臟是否出現(xiàn)問題。專家建議高危人群或普通市民要定期做常規(guī)體檢，其中要做尿常規(guī)。若尿常規(guī)出現(xiàn)異常，就建議做個腎功能檢查，再做個B超。

2。切勿濫用藥物：特別要杜絕濫用氨基糖苷類抗生素，如慶大霉素；非甾體抗炎藥，比如消炎止痛藥，還有含有馬兜鈴酸成分的中藥。專家提醒廣大網(wǎng)友，特別是急性腎損傷的高危人群，平時用藥一定要格外小心，如果這些濫用藥物則很容易發(fā)生急性腎損傷。

3。平時注意預防各種感染：避免中毒，如蜂毒、蛇毒、毒蕈、魚膽等中毒。一方面一些細菌病毒感染和中毒本身可導致腎臟損傷，另一方面治療感染需要用的藥物可能導致腎臟損傷。有時發(fā)熱使用退熱藥，大量出汗、脫水、腎灌注不足即可導致急性腎損傷。

4。注意日常飲食：專家表示，若大家出現(xiàn)浮腫，尿量減少等情況要注意控制飲水。若出現(xiàn)心衰、肺水腫等癥狀也要控制飲食。高血壓的病人也要注意低鹽飲食。另外，平時也要注意營養(yǎng)的攝入。

5。適當鍛煉，不要過量運動：若平時不怎么運動，突然一下子加大運動量，則也容易造成急性腎損傷。這是因為運動過量，導致肌肉溶解，肌肉里的肌紅蛋白釋放入血，在腎小管中形成結晶，阻塞腎小管，影響了腎臟功能，從而引發(fā)急性腎臟損傷。因此平時進行體育鍛煉時要循序漸進，時間由短逐漸變長，活動量由少至多。在天氣酷熱、濕熱的時候不宜鍛煉或激烈活動。

6。平時養(yǎng)成良好生活習慣很重要：首先是要保持適量的運動和良好的睡眠，忌疲勞，增強身體的抵抗力。適量地多喝水，讓腎臟有一個良好的代謝環(huán)境。