冬季容易犯困是很正常的，但如果一年四季都容易犯困就要警惕是不是腎病了。人們都會有這樣的體會，到了冬季，睡眠的時(shí)間往往比夏季更長一些，通常睡的也會更早一些，但是有些人依然感覺非常的困倦，早上該起不來還是起不來，白天該犯困還是一樣犯困。

冬季要補(bǔ)腎 腎氣不足最容易犯困

其實(shí)，這些跟自身的健康和體質(zhì)有很大的關(guān)系，寒冷的冬季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，冬季最重要的就是補(bǔ)腎，因?yàn)槟I代表著一個(gè)人的元?dú)?，一個(gè)人如果元?dú)庾?，就會有精氣神，我們會發(fā)現(xiàn)腎氣足的人聲如洪鐘，體態(tài)健碩，而腎氣不足的人聲音會比較細(xì)弱，提醒也是比較弱小，而這種腎氣不足的人，在冬天就會感覺更加的疲倦，所以，就會經(jīng)常犯困。

而如果，無論在什么季節(jié)都很容易犯困，那就要高度警惕了，也可能是身體發(fā)生了一些變化，也可能是罹患了腎炎，需要盡快去醫(yī)院進(jìn)行診治。那為什么腎炎容易犯困呢？前面講過了，腎是人的名門，是一個(gè)人的元?dú)馑?，腎主精，腎氣不足，人的精氣神就不足，而腎炎就是因?yàn)楦腥緦?dǎo)致腎受損傷，也就會導(dǎo)致腎氣不足，因此，得了腎炎的人通常的表現(xiàn)就是特別的疲勞，總想睡覺，總是犯困。

尤其是老年人，他們因?yàn)槟觊L體衰，腎氣元不如年輕人，而且他們往往都是退休在家，生活也是比較閑適的，可以隨意安排，如果出現(xiàn)經(jīng)常性的犯困，感覺非常的疲勞，一定要小心，千萬不能大意，帶著他們?nèi)メt(yī)院進(jìn)行檢查，如果排除腎炎的可能性那就更好，可以建議他們做一些有意義的事情，緩解這種困倦的侵襲。

十個(gè)癥狀預(yù)示腎臟病變

1。沒勁兒：腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問題。

2。胃口不好：病人會出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是因?yàn)槲改c道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。

3。惡心嘔吐：當(dāng)糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時(shí)，血中尿素氮增高，腸道中細(xì)菌的尿素酶會將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。加之此時(shí)的腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。所以，晨起時(shí)容易惡心、嘔吐加重。

4。排尿量不正常：健康的人每天排尿次數(shù)大約為4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了。

5。小便有泡沫：尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會引發(fā)這一現(xiàn)象。如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

6。尿蛋白和尿潛血：尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，尿常規(guī)就可以查出。但有時(shí)非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點(diǎn)，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。

7。貧血：貧血的患者經(jīng)常會去血液科就診。其實(shí)，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能，也是腎功能損害的一大信號。

8。高血壓：高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然，腎臟病也會導(dǎo)致高血壓。

9。痛風(fēng)、高尿酸血癥：痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損。

10。尿路感染：經(jīng)常尿路感染的人，時(shí)間長了，有可能造成腎功能不全。