大家都知道吸煙有害健康的意義，然而根據(jù)調(diào)查顯示腎癌患者中，吸煙者是不吸煙者的兩倍之多，而男性煙民患腎癌的機會比女性煙民高近1倍。吸煙時間越久、吸煙量越大危險性越高。

長期吸煙者如何預防腎癌

很多中青年男性煙民一方面關注自身的健康，一方面又難以戒煙。此時這些長期吸煙者就會關注如何預防腎癌出現(xiàn)的方法有哪些，下面我們來詳細介紹一下：

定期檢查：

腎癌患者常出現(xiàn)血尿、腰痛和腫塊等由局部腫瘤浸潤引起的癥狀。但大多數(shù)早期腎癌缺乏明顯的癥狀表現(xiàn)，如果出現(xiàn)腰痛、血尿、腫塊等癥狀，多數(shù)患者病情已發(fā)展到中晚期。因此，定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)腎癌的根本方法。對于40歲以上，尤其有吸煙等不良生活方式和家族腎癌病史的男性，每年體檢一次尤為重要。

飲食調(diào)整：

飲食和環(huán)境因素等也和腎癌發(fā)生有關。要少吃高脂肪、高熱量食物，堅持運動，控制體重，避免肥胖、高血壓。多吃香蕉、胡蘿卜以及甜菜等果蔬可以明顯降低患癌風險。每日攝入果蔬的量越大，患病幾率越小。有研究顯示，每天吃幾根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患腎癌的風險性要低將近一半；有規(guī)律地攝入胡蘿卜或甜菜等根類植物也會降低50%～65%的患病風險。其原因是香蕉等水果蔬菜中含有一種特殊的抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)具有很強的抑制腫瘤形成的功能。

防治腎癌的飲食方法

1、保持均衡的飲食結構，不要偏食，也不要反復大量吃同一種食品；

2、多進食用具有分解致癌物--亞硝酸胺作用的食物，如胡蘿卜、豌豆、菜花、南瓜、豆芽菜、龍須菜等；多進食具有增強機體抗癌作用的食物，如蘑菇、香菇、荸薺、薏苡仁、大麥、黃豆；

3、忌辛辣食品，如蒜、生蔥、酒、五香大料等；忌食蟹、狗肉、牛肉、羊肉及其他發(fā)物；

4、忌食發(fā)霉、熏焦食物及飲用不潔凈的水，少食燙食、腌制食品，忌吸煙、酗酒；

5、鏡下血尿患者及易上火患者宜多飲水，常飲綠茶，有良好的防癌效果；多食蘋果、白糖、黑芝麻、木耳等降火的食品；

6、水腫嚴重患者及高血壓者應忌鹽，限制蛋白食物的入量，少飲水，無浮腫，不限飲水蛋白食物的攝入量。