急性腎損傷是一種臨床常見的綜合征，其發(fā)病率和死亡率在我國居高不下。據(jù)悉，我國每年有近400萬人罹患該病，且患病人數(shù)逐年攀升。腎內(nèi)科專家指出，急性腎損傷與慢性腎臟病一樣是可治療的，普通人只要定期做體檢，注意生活細(xì)節(jié)，在很大程度上也是可以預(yù)防的。

年輕人突然運(yùn)動(dòng)過量很危險(xiǎn)

近一個(gè)月來廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腎內(nèi)科收治了三例由于突然運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的橫紋肌溶解綜合征患者，都是年紀(jì)輕輕的小伙子，其中一位不得不進(jìn)行三次血液透析治療才安全渡過急性腎衰竭而恢復(fù)正常。

該院腎內(nèi)科主任湯水福介紹說，這三位小伙子都是十多歲的在校學(xué)生，一位是由于被老師體罰，做了200個(gè)下蹲動(dòng)作后，出現(xiàn)了醬油色血尿而送院治療。另兩個(gè)則是由于體育測試后出現(xiàn)腰痛、惡心嘔吐等癥狀而入院。經(jīng)詳細(xì)檢查后，都證實(shí)為橫紋肌溶解綜合征導(dǎo)致的急性腎損傷。

他進(jìn)一步解釋說，橫紋肌溶解綜合征是由于擠壓、運(yùn)動(dòng)、高熱、藥物、炎癥等原因所致橫紋肌破壞和崩解，導(dǎo)致肌酸激酶、肌紅蛋白等肌細(xì)胞內(nèi)成分進(jìn)入細(xì)胞外液及血循環(huán)，引起內(nèi)環(huán)境紊亂、急性腎損傷等組織器官損害的臨床綜合征。

劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后的突然運(yùn)動(dòng)，如馬拉松比賽、五公里武裝越野、劃艇、登山、舉重等，都會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解，所以有的專家也把這種橫紋肌溶解叫做運(yùn) 動(dòng)性橫紋肌溶解癥。導(dǎo)致橫紋肌溶解的非物理性原因最常見的是藥物，他汀類藥物、一些抗精神病和抗抑郁藥、一些抗組胺劑等都可以誘發(fā)或?qū)е聶M紋肌溶解。此 外，致病原因還包括感染、電解質(zhì)紊亂、自身免疫性疾病、內(nèi)分泌及遺傳代謝性疾病等。

防止急性腎損傷需注意以下幾點(diǎn)：

1。高危人群應(yīng)定期體檢：專家表示，老年人、有腎臟基礎(chǔ)疾病的患者都是急性腎損傷的高危人群，其中有基礎(chǔ)腎臟病的患者更容易發(fā)生急性腎損傷。最常見的基礎(chǔ)疾病就是糖尿病和高血壓。若有這些基礎(chǔ)疾病的人，就要注意檢查自己的腎臟是否出現(xiàn)問題。專家建議高危人群或普通市民要定期做常規(guī)體檢，其中要做尿常規(guī)。若尿常規(guī)出現(xiàn)異常，就建議做個(gè)腎功能檢查，再做個(gè)B超。

2。切勿濫用藥物：特別要杜絕濫用氨基糖苷類抗生素，如慶大霉素；非甾體抗炎藥，比如消炎止痛藥，還有含有馬兜鈴酸成分的中藥。專家提醒廣大網(wǎng)友，特別是急性腎損傷的高危人群，平時(shí)用藥一定要格外小心，如果這些濫用藥物則很容易發(fā)生急性腎損傷。

3。平時(shí)注意預(yù)防各種感染：避免中毒，如蜂毒、蛇毒、毒蕈、魚膽等中毒。一方面一些細(xì)菌病毒感染和中毒本身可導(dǎo)致腎臟損傷，另一方面治療感染需要用的藥物可能導(dǎo)致腎臟損傷。有時(shí)發(fā)熱使用退熱藥，大量出汗、脫水、腎灌注不足即可導(dǎo)致急性腎損傷。

4。注意日常飲食：專家表示，若大家出現(xiàn)浮腫，尿量減少等情況要注意控制飲水。若出現(xiàn)心衰、肺水腫等癥狀也要控制飲食。高血壓的病人也要注意低鹽飲食。另外，平時(shí)也要注意營養(yǎng)的攝入。

5。適當(dāng)鍛煉，不要過量運(yùn)動(dòng)：若平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，突然一下子加大運(yùn)動(dòng)量，則也容易造成急性腎損傷。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量，導(dǎo)致肌肉溶解，肌肉里的肌紅蛋白釋放入血，在腎小管中形成結(jié)晶，阻塞腎小管，影響了腎臟功能，從而引發(fā)急性腎臟損傷。因此平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，時(shí)間由短逐漸變長，活動(dòng)量由少至多。在天氣酷熱、濕熱的時(shí)候不宜鍛煉或激烈活動(dòng)。

6。平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣很重要：首先是要保持適量的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠，忌疲勞，增強(qiáng)身體的抵抗力。適量地多喝水，讓腎臟有一個(gè)良好的代謝環(huán)境。