“要透析，要換腎”這是大多數(shù)人對腎病、尿毒癥的印象，在他們心里，得了腎病，那可是要了一家人的命啊。每年60萬人死于腎病尿毒癥，1200萬腎病患者被病魔威脅著，幾百萬個家庭失去了歡樂，400萬孩子失去了親人。腎炎尿毒癥像一條毒蛇，吮吸著數(shù)以萬計人的血液，這條十惡不赦的惡魔，讓無數(shù)健康的軀體一夜間遭到致命的摧殘。

要想保護腎臟，最重要的是讓體內(nèi)的水分保持一定的平衡。從今天開始注意在生活中保護腎臟吧！對你的生活習慣做一次全面的檢查，看看你是否掌握了關于腎臟的知識。

1、養(yǎng)成憋尿的習慣容易患上腎病。

2、最好每天都隨身攜帶瓶裝水。

3、人睡前喝一杯水，會減輕腎臟的負擔。

4、孩子和老人比其他年齡段的人需要補充更多的水分。

5、疲勞時飲水，最好在水里加一點鹽。

6、預防感冒可以保護腎臟。

7、高血壓和糖尿病患者容易得腎病。

預防腎病可以參照哪些方法？

1、增強體質(zhì)：預防腎臟病的最主要措施，是加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等，皆有利于增強體質(zhì)，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發(fā)生。

2、慎用腎毒藥物：氨基糖苷類抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環(huán)素、萬古霉素、二性霉素B、先素2號等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。

3、預防感染：腎炎的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關，常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因。因此，要預防腎炎的發(fā)病，就應注意天氣寒暖的變化，應避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外邪的侵襲。

4、有病早治：皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復發(fā)作，有發(fā)生腎炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染；保持大便的通暢，定時排便，有利于代謝廢物的排除。

5、起居有常：養(yǎng)成良好的生活習慣，對身體健康非常重要。因為生活不規(guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，定時作息，以維持人體陰陽平衡，氣血調(diào)暢。

6、精神樂觀：有腎炎病先天素質(zhì)的人，應警惕腎炎的發(fā)生，但也不能悲觀，而應該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發(fā)展中汲取教訓，積極預防。除平時應加強體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，以補腎培元、固護衛(wèi)表，防止外邪襲擊誘發(fā)腎炎病的發(fā)生。