尿毒癥是指人體不能通過腎臟將人體內(nèi)的代謝產(chǎn)生廢物排出體外的綜合征，是慢性腎臟病的始末期階段，其患病率在全球都呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)，就尿毒 癥病因來講，各種慢性腎炎仍為第一位，但糖尿病和高血壓已升高至第2位和第3位。隨著年齡增長(zhǎng)，老年人的機(jī)體功能會(huì)發(fā)生退行性改變，抵抗力較差，很容易導(dǎo)致腎功能的進(jìn)一步損傷而發(fā)展為尿毒癥。那么，生活中要如何預(yù)防尿毒癥呢？

生活中要如何預(yù)防尿毒癥？

第一、在思想上要重視。

加強(qiáng)腎臟護(hù)理，重視飲食健康與休息健康，對(duì)于預(yù)防尿毒癥非常重要。

第二、保持健康，預(yù)防疾病的發(fā)生，從而扼殺引起尿毒癥的疾病誘因。

第三、對(duì)可以導(dǎo)致尿毒癥的疾病進(jìn)行有效控制

1、一般認(rèn)為慢性腎衰其腎臟病變呈潛在進(jìn)行性發(fā)展，多為不可逆，而且在病程的某一階段可呈進(jìn)行性發(fā)展和加重。但如果對(duì)慢性腎衰進(jìn)行早期治療，可以控制延緩病情進(jìn)展，降低尿毒癥的發(fā)病率。

2、早期治療腎炎等各種腎病對(duì)于預(yù)防尿毒癥十分重要，那應(yīng)該如何發(fā)現(xiàn)它呢？

腎臟受傷后所表現(xiàn)的癥狀，常常很難與腎臟病聯(lián)想在一起，例如容易疲倦、腸胃不適、輕微的高血壓、貧血、月經(jīng)不順等。一旦身體出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，有些人會(huì)歸咎于壓力太大、生活太緊張等，而不放在心上；有些較注意保養(yǎng)身體的人也許會(huì)開始求診，但通常不得其門而入，求助于其他和癥狀對(duì)應(yīng)的專科，而使得腎臟功能的異常被忽略。

第四、定期驗(yàn)?zāi)蚴羌霸绨l(fā)現(xiàn)腎病，是預(yù)防尿毒癥的好辦法。

第五、重視尿毒癥的早期表現(xiàn)與癥狀，對(duì)于防治尿毒癥尤為重要。

尿毒癥一般比較隱蔽，發(fā)病后的癥狀很多都不是表現(xiàn)的和腎有關(guān)，或者有些癥狀不明顯表現(xiàn)在神的方面。開始的時(shí)候有的人會(huì)有血壓的增高問題。主要由病人感受到的癥狀是厭食惡心、嘔吐，特別是不能進(jìn)食油膩的食物，到后來幾乎連飲水都會(huì)嘔吐；

渾身乏力，容易勞累疲倦，嗜睡；夜尿增多，尿頻；有時(shí)候有上吐下瀉的感覺，雖然最終嘴里也吐不出什么東西，也排泄不出什么東西；皮膚瘙癢，口舌發(fā)麻，一些肢體遠(yuǎn)端也會(huì)發(fā)麻；飲水量和飲水次數(shù)增多，下肢乃至全身浮腫；尿起泡沫等等。

第六、避免接觸可以導(dǎo)致尿毒癥的因素。

1、艾滋病病毒感染引起的尿毒癥呈上升趨勢(shì)。此尿毒癥的病因現(xiàn)已占到尿毒癥誘因的1%。

2、腎病是最主要的誘發(fā)尿毒癥的原因，所有慢性腎臟疾病的最終結(jié)局都將是尿毒癥。這其中慢性腎炎是首要原因，在誘發(fā)尿毒癥的原因中，慢性腎小球腎炎占55.7%，其他的如腎臟感染、器質(zhì)性炎癥等都可以引起尿毒癥。

3、慢性腎臟感染性疾患，如慢性腎盂腎炎，也是導(dǎo)致尿毒癥的病因。

4、慢性尿路梗阻，如腎結(jié)石、雙側(cè)輸尿管結(jié)石，尿路狹窄，前列腺肥大、腫瘤等，也是尿毒癥的病因。

5、高血壓病人中的15%會(huì)直接轉(zhuǎn)為尿毒癥，是常見的誘發(fā)尿毒癥的原因。我國(guó)1998年的統(tǒng)計(jì)，高血壓病人占總?cè)丝诘?0%，也就是說，每10 個(gè)人中就有1個(gè)高血壓患者，其中有1.5個(gè)人會(huì)成為尿毒癥患者。可見高血壓引起的腎功能損害，進(jìn)而發(fā)展到尿毒癥階段，而且又引起諸多的并發(fā)癥，所以高血壓 尿毒癥在治療上應(yīng)以控制血壓為治療之一。

6、先天性腎臟疾患，如多囊腎，遺傳性腎炎及各種先天性腎小管功能障礙等，也是尿毒癥的病因。

7、繼發(fā)于全身性疾病，如高血壓及動(dòng)脈硬化、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、過敏性紫癜腎炎、糖尿病、痛風(fēng)等，可引發(fā)尿毒癥。

8、泌尿系感染或尿路感染也是常見的誘發(fā)尿毒癥的病因。根據(jù)統(tǒng)計(jì)資料，我國(guó)尿感的發(fā)病率男性為0.23%，女性為2.37%。男女老少皆可發(fā)病，尤以育齡已婚婦女為常見，在我國(guó)，慢性腎盂腎炎是尿毒癥的第二位因素，占21.2%。

第七、飲食也要高度重視

首先，我們的尿毒癥患者要注意各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，尿毒癥患者要多多補(bǔ)充一些蛋白物質(zhì)，例如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等，但要注意少吃豆制品等植物蛋白，因?yàn)橹参锏鞍桌寐实?，?huì)加重尿毒癥。患者還要注意熱量的攝入，充足的熱量才能保證人體蛋白質(zhì)的貯存。攝取的熱量中以谷類食物為主，少吃蔗糖、果實(shí)類食物。盡量少吃脂肪，特別是動(dòng)物性脂肪。

其次，尿毒癥的患者還要多食用一些食物纖維，專家介紹說，食物纖維可以降低患者的血清膽固醇和甘油三脂。食物纖維含量豐富的有薯類、粗糧、蔬菜、水果及硬果食物（花生、核桃等）。血透患者若每天食用270克蔬菜，就可提供20克食物纖維。

最后，一些尿毒癥患者的飲食還要控制日常鉀和鈉的攝入，專家介紹說，尿毒癥患者中尿量少或透析次數(shù)少、血鉀高的病人，必須嚴(yán)格控制含鉀高的食物如梨、香蕉等。有嚴(yán)重高血壓、水腫或血鈉較高者，應(yīng)控制鈉的攝入，少尿、高血壓、浮腫的患者，還應(yīng)嚴(yán)格限制飲水，每天飲水量不宜超過排出的尿量。