慢性腎炎具有進行性發(fā)展的傾向，自然病程變化很大，相當(dāng)一部分患者的病情多年保持在穩(wěn)定狀態(tài)，只有極少數(shù)患者可自行緩解。但若不注意保養(yǎng)，如：持續(xù)高血壓、反復(fù)感染等，出現(xiàn)持續(xù)氮質(zhì)血癥則常于數(shù)年內(nèi)死亡。

保護腎臟的6個關(guān)鍵

1）積極根治慢性感染病灶，特別是慢性扁桃體炎、中耳炎、鼻竇炎、齲齒等，必要時手術(shù)根除感染灶。

2）防治鏈球菌感染，如上呼吸道感染、猩紅熱、慢性咽炎、膿皮病等。在發(fā)生上述疾病時，要檢查尿液，了解有無腎炎癥狀的加重，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，密切隨訪。

3）避免應(yīng)用損害腎臟的藥物，如磺胺、氨基糖苷類等。不管看什么病，每次都要告訴醫(yī)師，過去有腎炎病史，提請醫(yī)生用藥注意。

4）避免受寒受濕：寒冷能引起腎動脈痙攣，加重腎缺血，影響腎炎恢復(fù)。潮濕有利于溶血性鏈球菌生長繁殖，易于感染。因而盡可能做到室內(nèi)溫暖，陽光充足，空氣流通。穿衣適當(dāng)，避免受濕。

5）加強體制鍛煉，增強體制。注意衛(wèi)生，保持皮膚清潔。勞逸結(jié)合，遵守合理的生活制度。

6）限制鈉鹽攝入，營養(yǎng)合理，勿攝入過多的葷菜，以清淡蔬菜為主。防止腹瀉、嘔吐及應(yīng)用過多利尿劑而使電解質(zhì)繚亂。

人體保養(yǎng)的好壞與延長壽命有直接關(guān)系，因此做好腎臟的保養(yǎng)對防止腎功能惡化有很重要的意義。

慢性腎炎適合的運動

生命在于運動。運動不僅可以緩解精神上的緊張和壓力，還可以強健體魄。但我們知道，勞累會加重腎炎病情，那腎炎患者是否可以參加運動呢？慢性腎炎適合什么樣的運動？

對慢性腎炎患者而言，進行適當(dāng)?shù)倪\動可以有效的提高自身的抗病能力，并減少感染的機會，還可以通過運動來改善內(nèi)臟的血液循環(huán)，以促使體內(nèi)損傷部位的修復(fù)及代謝廢物的排出。

而在現(xiàn)如今，運動的形式多種多樣，比如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術(shù)等等。慢性腎炎患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)以及愛好選擇合適的運動。只是在運動的過程中，慢性腎炎患者需要遵守醫(yī)生正確的指導(dǎo)，并且注意運動與休息的關(guān)系，以免應(yīng)過度運動加重自身的病情。

慢性腎炎適合什么樣的運動？

而慢性腎炎患者在選擇運動方式的時候，應(yīng)該以臨床實踐及生活中主要的“傳統(tǒng)運動”保健方法為主。而所謂的以“傳統(tǒng)為主”的保健方法是指“動靜結(jié)合，意氣相依，內(nèi)外兼修，身心并重”。而這種運動形式的含義是：靜則收心納意，輕松自然，全神貫注，以培育正氣，即在精神舒暢和情緒安寧的狀態(tài)下進行運動鍛煉；動則行氣活血，疏精通絡(luò)，強筋壯骨，滑利關(guān)節(jié)，以壯形體、調(diào)臟腑；動以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神，動中有靜，靜中有動?！皠又徐o”，即在運動時要保持精神寧靜的狀態(tài)，要全神貫注；“靜中動”，就是要保持呼吸的自然和諧。只有“動靜結(jié)合”，那么，意、氣、體三者方能緊密的配合，從而起到練精化氣生神，內(nèi)養(yǎng)臟腑氣血，外壯筋骨皮肉的功效。

不同的運動形式有其自身的特點，慢性腎炎患者在進行運動的時候一定要循序漸進、持之以恒?；颊咄瑫r要根據(jù)自身情況（比如年齡、體質(zhì)等）、實際需要、自身愛好等選擇自己所需要的運動，同時一定要量力而行?；颊哌€可以根據(jù)不同的時間、地點、場合來選擇適宜的運動項目。而在運動量適當(dāng)?shù)那闆r下，患者所選的項目不一定僅局限于某一種，可以將一些運動合理的綜合應(yīng)用或交替穿插來進行。如果想在運動量和技術(shù)難度方面加大時，一定要注意適可而止，切忌不可勉強和操之過急。

此外，患者在選擇運動鍛煉時，還應(yīng)在醫(yī)生或教練的正確指導(dǎo)下進行，患者除了要做脈搏、呼吸、血壓的監(jiān)測外，還需要參照“酸加、痛減、麻?！钡脑瓌t來進行合適的選擇。如果患者運動后僅感覺肌肉酸楚，在抬舉活動時稍有脹重感，可繼續(xù)維持原運動量或再加大一些；而如果患者局部稍有疼痛感，應(yīng)減輕運動量或更換其他的運動項目；但是，如果患者出現(xiàn)麻木感，就應(yīng)立即停止運動，并在查清原因后，再做進一步的對癥處理。

總而言之，慢性腎炎患者想要增強體質(zhì)、治療疾病的心情是完全可以理解的，但疾病往往并非是一朝一夕所得，因此，要想徹底康復(fù)、并收到良好的效果，也就不那么容易了，這就必須經(jīng)歷一個長期的過程，而且在這個過程中患者一定要持之以恒，另外，在取得初步的效果時，也不能有所怠慢和松懈，一定更要堅持下去，只有這樣一來，才能進一步的鞏固和提高患者的治療效果，真正起到運動強身的最終目的！