冬季氣候變化大，尤其對最近晝夜溫差比較大，在腎炎保健上，也要特別注意一些生活中的細節(jié)。這里我們就請專家來為您詳細介紹下腎炎保健中日常養(yǎng)腎護腎的一些注意事項。

1、溫度要適宜

氣溫變化大，人的抵抗力也會隨之下降，容易導致感冒，若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。腎炎保健要求室內注意控制好溫度，做好保暖工作，一般溫度宜在26℃左右。

3、心態(tài)平衡合理運動

得了腎炎，有些人脾氣也見長，壓力太大，可以導致血壓升高，高血壓可以導致腎臟損害。保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態(tài)可提高免疫功能，對腎炎保健有利。而積極、持之以恒的有氧鍛煉，既可提高心血管功能，也有利于清除體內的自由基而保護腎臟。

4、睡前泡腳護腎功效佳

腎炎保健還要注意多泡腳，睡前用溫水泡腳，有利于促進體內血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳得到徹底放松和充分的調節(jié)，人也會因此感到舒適。起到養(yǎng)腎護腎的作用。

腎炎患者康復期應學會休息

休息是每個人每天都要做的一件事，也是人身體的一種保護性措施。對于腎炎患者而言，休息更是重要的治療康復手段之一，因為是特殊人群，所以腎炎患者的休息時間和方式要根據(jù)臨床表現(xiàn)的恢復情況而定。

臨床表現(xiàn)：急性腎炎的早期或患者出現(xiàn)了少尿和肉眼血尿，中度以上水腫，頭痛、頭暈及嘔吐發(fā)生時測量血壓明顯升高，有咳嗽、氣短、心慌等癥狀，其他實驗室檢查發(fā)現(xiàn)腎功能狀況不良等異常表現(xiàn)。

休息方法：擁有以上臨床表現(xiàn)的腎炎患者病情已經(jīng)較嚴重，所以要絕對臥床休息，以防進一步惡化。同時患者應進行對癥治療，當癥狀得以改善后，可下床散步或輕微活動，患者癥狀完全消失后可逐漸增加活動量，但仍應以休息為主，避免因活動過量而使腎炎復發(fā)。

休息時間：急性腎炎患者通常休息不少于3個月時間，慢性腎炎患者在上述臨床表現(xiàn)基本消失且腎功能檢查正常后，可從事較輕的工作。